Može se navesti čak sedam zdravstvenih benefita koje čini orgazam za naš organizam.
Podiže raspoloženje
U trenutku orgazma se u krvotok ispušta nekoliko hormona, a svi oni na neki način podižu i raspoloženje, kaže dr Kejt Vajt, profesorka ginekologije na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Bostonu.
Ti hormoni uključuju:
Oksitocin, poznat i kao hormon ljubavi koji se oslobađa i tokom porođaja kako bi pomogao povezivanju mame i bebe
Dopamin, izaziva intenzivan osjećaj zadovoljstva
Endorfin, prirodni opijat koji izaziva osjećaj euforije i smanjuju stres
Serotonin, pomaže u regulaciji raspoloženja, apetita i sna
Prolaktin, pokreće proizvodnju mlijeka i podstiče povezivanje s bebom, pa čini da se osjećamo zadovoljno nakon orgazma
Pomaže da se povežete sa svojim tijelom
Doživljavanje orgazma, posebno kroz masturbaciju pri kojoj se dodiruju genitalije, može da pomogne u otkrivanju šta je normalno, a šta nije kada je u pitanju naše seksualno zdravlje.
“Korisno je znati kako se tijelo osjeća, izgleda, pa čak i miriše, jer ako ne znate šta je za vaše tijelo ‘normalno’, lakše je prepoznati kad nešto nije u redu”, rekla je dr Vajt.
Uči nas šta volimo
Bez doživljavanja orgazama ne biste mogli u potpunosti istražiti u čemu najviše uživate.
“Mnogi ljudi žele da dožive orgazam prilikom penetracije, ali većina ne može”, kaže dr Vajt, pa vrhunac masturbacijom može da da jasniju predstavu o vrsti stimulacije potrebnoj za orgazam.
Jača odnose
Orgazmi vas takođe mogu i više zbližiti sa partnerom.
Studija iz 2016. objavljena u “Socioaffective Neuroscience & Psychology” otkrila je da se tokom orgazma povećavaju koncentracije neurotransmitera oksitocina i prolaktina; za koje se smatra da olakšavaju povezivanje, a i samo saznanje da partner može da nam pruži zadovoljstvo takođe povećava bliskost.
Poboljšava san
Prilikom orgazma dolazi do progresivne relaksacije mišića, tehnike opuštanja koja uključuje jako stezanje grupe mišića, a zatim njihovo otpuštanje. Kad se mišići opuštaju otpušta se i napetost, što nam može pomoći da lakše zaspimo.
Održava mišiće karlice
Orgazam je niz mišićnih kontrakcija, a te kontrakcije mogu pomoći da održite ili ojačate karlično dno. Kontrakcije su iste kao tokom Kegelovih vježbi: kada namjerno zategnemo mišiće dna karlice, zadržimo tri do deset sekundi, a zatim otpustimo.
Ublažava bol
Hormoni izazvani orgazmom poput oksitocina i endorfina djeluju kao prirodni lijekovi protiv bolova, kaže dr Vajt.
“Ti ugodni osjećaji proizvedeni uz pomoć hormona obično otupljuju osjećaj boli”, kaže ona, napominjući da je to možda razlog zašto neke žene misle da im orgazmi ublažavaju menstrualne grčeve.
(B92)