Sastojci
3 očišćene narandže
1 kašičica lanenog ulja
1 dcl hladne vode
Priprema
Sve sastojke stavite u blender i dobro izmešajte. Ako nemate blender, ručno iscedite sok od narandže, u njega dodajte ulje i vodu pa dobro promešajte.
Benefiti ovog napitka
Narandža je bogata vitaminom C, kalcijumom i folnom kiselinom, a laneno ulje je tu da uspori dospevanje voćnih šećera iz narandže u krvotok i tako osigura ravnomerno stvaranje energije u trajanju od nekoliko sati.
Ovak sok može da vam pomogne u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i bolesti pluća, a nedavna medicinska istraživanja pokazala su da redovno korišćenje lanenog ulja smanjuje povišeni krvni pritisak.
(Zadovoljna.dnevnik.hr)