Kada govorimo o zdravoj težini, obično mislimo na indeks telesne mase (BMI).
Međutim, to nije jedini način da proverimo da li je sve u redu sa našom težinom.
Naime, nedavna istraživanja pokazala da trećina problema vezana za gojaznost mogu da prođu i da se podvedu pod normalan indeks telesne mase.
Zato je, kažu naučnici, mnogo bolji način za izračunavanje dobre telesne težine odnos između visine i struka, jer se tim putem može uočiti i višak sala na stomaku, koji je povezan za bolestima srca i dijabetesom.
Ovaj test možete uraditi za 30 sekundi, i to u svega četiri koraka:
Prvi korak: Isecite komad kanapa koji je dugačak tačno onoliko koliko ste vi visoki.
Drugi korak: Presavijte konopac na pola.
Treći korak: Obmotajte konopac oko struka
Četvrti korak: Da li imate višak konopca i preklapa se? To je sjajna vest. S druge strane, ako konopcem ne možete da obuhvatite ceo struk, to znači da postoji rizik da obolite od dijabetesa i srčanih bolesti, i svakako je vreme za dijetu!
(womenshealthmag.com)