Kako prepoznati koje su banane zdravije od ostalih

December 10, 2022, 8:38 am

​Pošto banane nisu iste, trebalo bi da znate i koje imaju veću vrijednost.

Banane sadrže kalcijum, vitamin A, B, C, magnezijum, vlakna. I što više tačaka na sebi ima, to su njene prednosti veće.

Nekada je odlična zamjena za doručak i nakon što ih pojedemo dugo osjećamo sitost, ali to nije jedina prednost ovog voća.

Nova saznanja govore o mnogim drugim prednostima banana koje će vas iznenaditi.

Niži pritisak – Kalcijum je poznat po svojoj sposobnosti da snizi krvni pritisak, a to čini balansirajući efekte soli u tijelu.

Dobro je za srce – Kalcijum, vitamin C i B6 su odlični za zdravlje srca. Konzumiranje samo 4.069 mg kalcijuma dnevno direktno je povezano sa 49 odsto manjim rizikom od srčanih oboljenja.

Dobro je za probavu – Banane su odlična hrana za poboljšanje probave. Pomažu u borbi protiv gorušice, loše probave ili zatvora, prenosi b92.

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *