Ako želite da se konačno sa uspehom izborite sa viškom kilograma, umesto brojanja kalorija, pametnije je da pazite na vreme i gledate u časovnik – pokazuje novo istraživanje američkog instituta Salk.
Prema ovoj studiji, gojimo se najviše zato što jedemo kasno noću, umesto da omogućimo telu da sagori kalorije u uskladištenim masnoćama.”Ograničenje jela na 12 sati dnevno, posle kojeg ćemo gladovati isti toliki period može da nam pomogne u borbi protiv povećanog holesterola, dijabetesa i gojaznosti” – kaže profesor Sačidanda Panda sa inistituta Salk.
U istraživanju koje je sproveo njegov tim ispitanici su bili miševi, ali dr Panda veruje da se nalazi mogu primeniti i na ljudsku vrstu.
Jednoj grupi miševa hrana je ograničena na 12 sati, a jeli su kaloričnu hranu, dok su drugi imali na raspolaganju samo dijetalna jela ali su mogli da jedu kad god požele.
Već za nekoliko dana prvi su izgubili 5 odsto težine, a na kraju 38-nedeljnog istraživanja bili su 25 odsto lakši od miševa sa 24-časovnim pristupom hrani.