Često se parovi oko ovoga svađaju, ako imaju različitu termoregulaciju – dok je jednoj osobi stalno hladno, druga se “kuva”, naročito u krevetu. A stopala su najkritičniji dio tijela!
Jedno istraživanje u Americi je čak pokazalo da se 75 odsto parova zbog ovoga svađa, a 64 odsto ispitanika priznalo je da krišom mijenja temperaturu uz pomoć klima uređaja ili termostata, u svoju “korist”.
Klinički psiholog i specijalista za san Majkl Dž. Brus objasnio je da postoji jednostavno rješenje za ovaj problem!
Temperatura tijela prirodno se podiže pred spavanje, pa ako inače niste zimogrožljivi, moguće je da će vam biti vruće. Ako jeste zimogrožljivi, sobna temperatura vam neće biti dovoljna da vas “uljuljka” u raspoloženje za san.
Rješenje je – par toplih čarapa!
“Jedna osoba trebalo bi da ima tople čarape za spavanje, dok druga, ako joj je pretoplo, treba da izbaci noge ispod pokrivača. Noge i ruke ‘prenose’ temperaturu ostatku tijela i brzo će nas rashladiti”, objasnio je on.
Ako ne volite da nosite čarape dok spavate, otkrićemo vam i da je jedna studija pokazala da “ušuškane”, tople noge znače i duže spavanje i bolji odmor!
Mondo.ba (Foto: arhiva)