Tri savjeta koja će vam uravnotežiti probavu

November 11, 2022, 8:45 am

Redovna probava je pola zdravlja.

Svakodnevni odlazak na wc i više je nego potreban kada je u pitanju zdravlje.

Ali mnogima probava nije uravnotežena te zna proći i po nekoliko dana bez odlaska na wc, prenosi Wall.

Odlazak u wc mora biti svakoga dana bez izuzetka, a kako ustabiliti svoju probavu i postići da ona bude redovna saznajte u nastavku:

1. Probava započinje u ustima odnosno žvakanjem. Kada jedete budite opušteni, izdvojite vrijeme i nemojte se žuriti. Dobro prožvačite hranu.

2. Konzumirajte toplu tekućinu odnosno vodu. Bilo bi odlično da kada se probudite popijete čašu tople vode ili limunade kako biste podstakli probavu.

3. Jedite hranu punu vlakna jer ona olakšava probavu, a vlakna pomažu probaviti tešku hranu.

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana.