Danas se obilježava 10. Maj – svjetski dan fizičke aktivnosti, dan koji nas podsjeća koliko je kretanje važno za zdravlje, ali i dobro raspoloženje. Stručnjaci ističu da je i pola sata umjerene aktivnosti dnevno dovoljno da poboljša cirkulaciju, ojača mišiće i smanji stres. Šalju poruku da se svaka aktivnost računa, jer je pokret najbolji lijek.
Redovno kretanje može značajno doprinijeti boljem funkcionisanju organizma i kvalitetu svakodnevice. Pored toga što jača tijelo, pozitivno utiče i na raspoloženje i povećava nivo energije. Pitali smo Banjalučane da li su fizički aktivni, šta preporučuju i na koji način ostaju u pokretu.
Treneri ističu da umjerena fizička aktivnost nema pravu zamjenu i da ubrzan tempo života ne bi trebalo da bude izgovor za njeno zanemarivanje. Redovno kretanje donosi brojne koristi, kako trenutne, tako i dugoročne. Osim toga, značajno smanjuje rizik od razvoja brojnih bolesti, uključujući dijabetes i kardiovaskularna oboljenja, koja su u stalnom porastu.
Subić podsjeća da su ljudi aktivniji dolaskom toplijeg vremena. Bilo da redovno treniraju ili ne, kaže, ne smije se zaboraviti na dovoljan unos tečnosti.
Ovaj Međunarodni dan obilježava se 10. maja svake godine. Događaj je 2002. godine kreirala Svjetska zdravstvena organizacija kako bi promovisala fizičku aktivnost. Danas sve više ljudi vodi sjedilački način života. Dokaz za to su podaci da samo jedan od četiri odrasla čovjeka i jedan od pet srednjoškolaca ispunjava predložene smjernice za fizičku aktivnost, dok je čak 31 milion odraslih osoba starijih od 50 godina neaktivno.
(TV K3)