Pet namirnica koje ne biste trebali jesti na prazan želudac

December 8, 2017, 8:12 am

Iz dana u dan sve je više savjeta što trebamo jesti odmah ujutro. Međutim, također je jako bitno što to ne smijemo ni u kom slučaju konzumirati na prazan želudac.

Ono što mnogi ne znaju – i o čemu se puno ne priča – činjenica je da pogrešan doručak može jako naškoditi vašem tijelu. Zbog toga svakako treba izbjegavati ovih pet namirnica za prvi dnevni obrok:

1. Paradajz

Pun vitamina i antioksidansa, međutim, ako ih se jede za rani doručak, u kombinaciji sa želučanom kiselinom mogu izazvati žgaravicu pa čak i bolan želudac.

2. Agrumi

Limun, narandže, grejp, mandarine itd. – genijalni su „dobavljači“ vitamina C. Međutim, njihova kiselina može „napasti“  sluznicu pa uzrokovati bolne ranice u ustima.

3. Tijesto s kvascem

Kvasac koji se konzumira rano ujutro može iziritirati želudac te uzrokovati nadutost i probavne smetnje. Stoga je najbolje ujutro izbjegavati proizvode koji sadrže puno kvasca – poput lisnatog tijesta i sl.

4. Krastavci

Općenito se preporučuje izbjegavati sirovo povrće kao prvi obrok. Konzumiraš li krastavce rano ujutro, velika je vjerojatnost da ćeš patiti od žgaravice i nadutosti.

5. Jogurt

Jogurt je izvor vrijednih mliječnih bakterija koje su dobre za crijevnu floru. Ali, jedete li jogurt na prazan želudac, te će dobre bakterije uništiti želučana kiselina.

radiosarajevo

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *