– Mnogi misle da je uobičajen način odvikavanja od pušenja smanjiti broj cigareta, pa zatim prestati, ali zapravo najbolje rezultate daje naglo ostavljanje cigareta – rekla je Nikol Lindson Holi sa Univerziteta Oksford, koja je sprovela istraživanje.
Ona je sa kolegama sprovela istraživanje nad 700 ljudi u Engleskoj koji su pušili najmanje 15 cigareta dnevno, a planirali su da prestanu za dve nedelje. Polovini je rečeno da puši normalno, u uobičajenim razmerama kao i inače, do datuma prestanka. Druga polovina je postupno smanjila pušenje tokom dve nedelje do datuma prestanka. Obe grupe imale su savetovanja o ponašanju, nikotinske flastere i terapiju zamene nikotina proizvodima poput gume, pastila i spreja za usnu duplju.
Uspeh su naučnici merili posmatranjem apstinencije od pušenja četiri nedelje nakon datuma prestanka, a potom i šest meseci kasnije. Oni koji su naglo prestali da puše pridržavali su se apstinencije oko 25 odsto više od grupe koja je postupno prestajala s cigaretama. Nakon pola godine 22 odsto grupe koja je naglo prestala i dalje nije pušila, a isti slučaj bio je sa 15 odsto ljudi iz „postupne“ grupe.