Visok nivo vitamina D značajno smanjuje rizik za nastanak raka debelog creva, dokazala je najnovija internacionalna studija.
Vitamin D, koji se najviše može pronaći u masnoj ribi i punomasnim mlečnim proizvodima, pruža otpor tumorima u želucu blokirajući prolaz ćelijama raka, a najviše štiti žene, piše Dejli mejl.
U studiji, koju je predvodila Harvardske škole javnog zdravlja T.H. Čan, sugeriše se da idealna doza vitamina D koju bi trebalo da uzimamo bi trebalo da bude viša od trenutne koja se propisuje.
Istraživanje je pronašlo da trećina Amerikanaca i četvrtiana Britanaca je u deficiti ovo vitamina. I dok je vitamin teško pronaći u prirodnoj hrani, stručnjaci upozoravuju da vodite računa o suplementima koji nisu možda deteljno testirani i ispitani.
“Trenutno, zdravstvene agencije ne preporučuju vitamin D kao prevenciju protiv raka debelog creva, ali se nakon ovog istraživanja nadamo da će ga uvrstiti u preporuke”, kazala je Marji L. Meklauh, jedna od autorki studije.
Osim što o sunčeva svetlost obezbeđuje vitamin D u značajnim količinama, koje naše telo apsorbuje, ovaj vitamin ćete pronaći u lososu, tunjevinu, skuši, saradini, ali i mleku, soku od pomorandže, žumancetu, goveđoj jetri i margarinu.
Foto: Thinkstock
Izvor: B92