Pravilna ishrana je veoma važna za naše zdravlje, a određena hrana ima i pozitivan uticaj na naš izgled.
Postoje razne namirnice koje mogu vašu kožu učiniti lepšom i blistavijom, a hrana koja sadrži polifenole može da uspori proces starenja i smanji vidljivost znakova starenja koji već postoje.Predstavljamo vam namirnice koje obiluju polifenolima i koje treba da uvrstite u svoju svakodnevnu ishranu, za višestruke rezultate.
Zeleni čaj
Za najbolje rezultate treba popiti 2 do 3 šoljice zelenog čaja dnevno. Istraživanja su pokazala da, osim što kožu čini lepšom, čini je i otpornijom na štetne spoljašnje uticaje.
Borovnice
Borovnice, koje se nalaze na listi najzdravijih namirnica sveta, pospešuju cirkulaciju, što znači da će koža primati više kiseonika i hranljivih materija.
Tamna čokolada
Obiluje antioksidansima koji štite od spoljašnjih štetnih uticaja i smanjuju rizik od prevremenog nastanka znakova starenja.
Pšenične klice
Veliki broj ljudi nema naviku da konzumira pšenične klice, ali su vam one definitivno potrebne zbog odličnog delovanja na zdravlje i izgled./ KURIR/