Možda mislite da temperament i strast automatski znače i bolje seksualne performanse, ali istraživanja pokazuju drugačije. Nauka sugeriše da muškarci sa smirenijim temperamentom često imaju veću kontrolu tokom seksa i stabilniji seksualni učinak.
Ako ste se ikada pitali kako da bolje zadovoljite partnerku, odgovor bi mogao da leži upravo u kontroli impulsa.
Impulsivnost i seks nisu idealna kombinacija
Prema istraživanju turskih naučnika, muškarci skloni brzopletim reakcijama i slabijoj kontroli impulsa češće imaju problem sa prevremenom ejakulacijom.
U studiji je učestvovalo 80 muškaraca između 18 i 45 godina, podijeljenih u četiri grupe – od onih bez seksualnih problema do onih koji ejakuliraju svega nekoliko sekundi nakon penetracije.
Rezultati su pokazali da su muškarci koji su najbrže završavali odnos imali izraženiju impulsivnost, manju upornost i veću potrebu za uzbuđenjem.
Veza sa anksioznošću i depresijom
Prevremena ejakulacija često je povezana i sa psihološkim problemima poput anksioznosti i depresije.
Istraživanje je pokazalo da muškarci sa ovim problemom imaju čak šest puta veću stopu depresije i pet puta veću sklonost anksioznosti u odnosu na muškarce bez seksualnih tegoba.
Stručnjaci smatraju da je problem u nedostatku mehanizma za kontrolu uzbuđenja – tijelo reaguje brzo, ali mozak ne uspijeva da „pritisne kočnicu“.
Rješenje ne mora da budu lijekovi
Iako se u nekim slučajevima koriste antidepresivi, novija istraživanja pokazuju da postoje prirodniji i dugoročniji načini za poboljšanje kontrole tokom seksa.
Jedna od najefikasnijih metoda su kognitivno-bihevioralna terapija i vježbe samoregulacije, posebno Kegelove vježbe.
Kegelove vježbe podrazumijevaju kontrakciju i opuštanje mišića karličnog dna, a mogu pomoći u boljoj kontroli ejakulacije.
Istraživanje Univerziteta „La Sapienza“ u Rimu pokazalo je da je 83 odsto muškaraca sa hroničnom prevremenom ejakulacijom značajno produžilo trajanje odnosa nakon 12 sedmica redovnog vježbanja.
U prosjeku su produžili seksualni odnos za dva minuta i 40 sekundi, što je veliki napredak u odnosu na početnih 39 sekundi.
Kontrola ostavlja bolji utisak
Iako djeluje da su najglasniji i najimpulsivniji muškarci najstrastveniji partneri, istraživanja pokazuju da oni koji imaju veću samokontrolu često pružaju stabilnije i kvalitetnije seksualno iskustvo, prenosi B92.
Drugim riječima, samopouzdanje ne dolazi iz buke i pretjerane dramatike, već iz kontrole, strpljenja i sposobnosti da partneru pružite više zadovoljstva.