Zamišljeno padanje u snu nije znak da nešto nije u redu i većina ljudi će to iskusiti s vremena na vrijeme.
Toliko je uobičajeno, u stvari, da stručnjaci za spavanje imaju posebno ime za to: hipnagoške halucinacije.
Šta su zapravo hipnagoške halucinacije? Osjećaj kao da padate je jedna vrsta hipnagoške halucinacije ili kratka osjetilna percepcija koja se dešava dok padate u san. Za mnoge ljude, hipnagoške halucinacije uključuju osjećaj pada, leta ili bestežinskog stanja.
Mnogi drugi imaju vizuelne halucinacije – često vide prikaz nalik kaleidoskopu treperećih uzoraka ili oblika. Povremeno halucinacije mogu uključivati čak i zvukove koji ne postoje, poput govora ljudi ili zvukova životinja.
Osjećaj je prolazan, obično traje samo sekundu ili dvije, i nevjerovatno čest: oko 70 posto ljudi imati će barem jednu hipnagošku halucinaciju u svom životu, prema Cliveland klinici. To je normalno iskustvo i nije razlog za zabrinutost ako se dešava povremeno.
Hipnagoške halucinacije se posebno odnose na halucinacije koje se dešavaju dok zaspite, ali možete imati slična iskustva dok se budite. To se naziva hipnopompičnim halucinacijama.
Stručnjaci ne razumiju u potpunosti zašto se pojavljuju. Kao i druge vrste halucinacija, čini se da se dešavaju kada je mozak u izmijenjenom stanju svijesti – kao što je prelazak iz budnosti u spavanje, prenosi Klix.
Svako može imati hipnagošku halucinaciju, ali čini se da određeni faktori čine da je to vjerovatnije, uključujući anksioznost ili poremećaje raspoloženja, nesanicu, narkolepsiju ili korištenje droga ili alkohola, prema Američkoj akademiji za medicinu spavanja.
Tinejdžeri, mladi odrasli i žene također su skloniji hipnagoškim iskustvima.
Trebalo bi da obavijestite svog ljekara ako halucinacije u snu imaju značajan utjecaj na vašu sposobnost da se dobro naspavate ili uzrokuju da se osjećate umorno tokom dana. U nekim slučajevima, česte halucinacije u snu mogu biti simptom osnovnog poremećaja spavanja poput narkolepsije.
Obavijestite svog ljekara, također, ako imate problema sa samokontrolisanjem stresa ili anksioznosti za koje mislite da bi mogli doprinijeti vašim halucinacijama u snu.
(Srpskainfo – Foto: Ilustracija/Arhiva)