Kako usporiti starenje kože lica?
lako je starenje kože nemoguće zaustaviti, pravilna njega lica i pažljiv izbor antiejdž proizvoda znatno ublažava tragove godina. Zato je jako važno djelovati iznutra. Pravilna ishrana i lagana fizička aktivnost, uz upotrebu prirodnih antiejdž preparata, čine prava mala čuda.
Rezultati istraživanja koje je objavljeno u magazinu “British Journal of Sports Medicine” pokazaii su da višečasovno sjedenje ubrzava starenje kože lica. Potrebno je da obavezno pojačajte fizičku aktivnost, ne provodite vrijeme ispred televizora i računara, a na poslu češće pravite pauze i prošetajte po prostoriji i redovno radite čučnjeve. Na ovaj način možete podmladiti organizam pa će se bore na licu, čelu i oko očiju pojaviti znatno kasnije.
Međutim, nije ni sve u fizičkoj aktivnosti. Odmor je podjednako važan. Istraživanja su pokazala da ljudi koji dovoljno spavaju izgledaju mnogo mlađe od vršnjaka koji muku muče sa nesanicom, te mnogo rjeđe imaju vidljive bore oko očiju.
Kako se hraniti?
Konzumaciju gotove hrane, vještačkih aroma i fruktoze svedite na minimum, a jedite više zelene salate, kupusa, celera, jabuka, bobičastog voća i ostalih namirnica koje obiluju flavonoidima. Zahvaljujući tome, rezultati će vam biti mnogo bolji i što je najvažnije vidljivi u kratkom vremenskom roku.
Važno je unositi u organizam dovoljno tečnosti, najbolje dva do tri litra vode ili nezaslađenih biljnih čajeva da biste preventivno djelovali na bore na licu, čelu i oko očiju.
Rižino vino
Ako ga pijete ili nanosite na kožu, prevenira oštećenje epiderma usljed izlaganja ultravioletnim sunčevim zracima i spriječiće prerano starenje kože, te će bore na licu biti vidljive puno kasnije.
Prevencija od UV zračenja
Ultravioletni zraci ubrzavaju starenje kože jer podstiču lučenje enzima koji razgrađuju kolagen. Nutricionisti predlažu da se hranite namirnicama koje pomažu očuvanje kolagena ili čak podstiču njegovu veću proizvodnju. To su losos, tofu, soja, špinat, ćuretina i borovnice.
Masaža lica
Masaža lica poboljšava cirkulaciju, budi uspavane mišiće i odlično učvršćuje kožu. Zato se već sad bacite na posao i uklonite sve vidljive bore na licu:
- Jagodice kažiprsta, srednjih, domalih i malih prstiju postavite na sredinu čela i počnite masažu.
- Srednje snažnim kružnim pokretima povlačite prste desne ruke ka desnoj sljepoočnici, a prste lijeve – ka lijevoj. Kad dođete do njih, promijenite taktiku – desetak puta istapkajte krug oko očiju (regiju od obrva do jagodične kosti) krećući se u smjeru kazaljke na satu.
- Zatim vrhovima kažiprsta pređite od nosa do spoljašnjih strana obraza, lagano rastežući kožu. To činite postupno – red po red!
Izvor: ZdraviJa