Postoji samo nekoliko slučajeva u kojima kofein otklanja glavobolju
“Da budemo jasni, kofein ne pomaže uvijek u otklanjanju glavobolje”, rekla je nutricionistica Kirsten Ransbury.
Kod glavobolja koje su uzrokovane oticanjem krvnih žila u mozgu kofein može pomoći tako što će se krvne žile stegnuti, smanjujući oticanje. Kofein također može ublažiti glavobolju opuštajući napete mišiće.
No uzmete li previše kofeina, to bi moglo samo pogoršati bol. Međutim ne postoji čarobna doza koju biste trebali uzeti da biste ublažili glavobolju. To je djelomično zbog toga što kofein različito utječe na svakoga.
“Neki ljudi su genetski predodređeni da budu osjetljivi na kofein i ti ljudi bi se trebali suzdržati od konzumacije kofeina kao sredstva za ublažavanje bolova”, rekao je Kiran F. Rajneesh, direktor Odjela za neurologiju u Medicinskom centru Univerziteta Ohio.
Kada je riječ o kafi, preporučena doza je jedna ili dvije šoljice dnevno, a osim u kafi, kofein se nalazi i u čaju, čokoladi, energetskim pićima, Coca-Coli. Posebnu pažnju trebate obratiti pri konzumaciji energetskih pića budući da prekomjerna doza izaziva vrtoglavicu, napade pa čak i moždani udar. Osim toga, mnogi sadrže neurostimulanse koji mogu pogoršati vaše glavobolje.
Najbolji lijek za glavobolju ovisi o pojedincu
Neki se ljudi zaklinju u ibuprofen, dok drugi svoj lijek pronalaze u hladnoj oblozi koju stavljau na čelo. Osim lijekova i kofeina, postoje mnogi načini koji će vam pomoći da ublažite glavobolju poput boravka u zamračenoj prostoriji, topla kupka, izbjegavanje teških obroka, alkohola, nikotina i izbjegavanje prekomjernog boravka na telefonu.