Međutim, dobra vijest jeste da je moguće preboljeti ovakvo nešto i uspješno ga se riješiti, prenosi Healthline.
Prije svega, prihvatite i uvažite svoje osjećaje. Ljubomora je sasvim normalan osjećaj i, iako nije nešto čime se možete ponositi, vrlo je prihvatljivo da je ponekad osjećate. Ukoliko vam je teško prihvatiti da ste ljubomorni na nešto, postavite sebi jednostavno pitanje: Zašto se osjećate tako?
“Da li možda mislite da događaji iz prošlosti vašeg partnera oslikavaju nešto što se može desiti u budućnosti? Da li neki prošli događaji remete vaše povjerenje? Momenat kada shvatite šta znači ljubomora koju osjećate je ujedno i momenat kada možete početi raditi na rješavanju ovog problema”, objašnjava terapeut Patrick Cheatham.
Važno je da znate, ako osjetite retroaktivnu ljubomoru – to ne mora nužno značiti da ste loša osoba, ali vas, ako ne reagujete na vrijeme, može odvesti u pravcu kojim ne želite ići. Mogli biste postati anksiozni, puni stresa i negativni.
Zatim, zapitajte se kako je vašem partneru. Jasno je da ga volite i želite da vaša veza uspije. Ovo je dovoljan razlog da prestanete gledati u prošlost i pogled usmjerite ka budućnosti. Pokušajte shvatiti vašeg partnera tako što ćete razmišljati i o svojim iskustvima. I vi ste, vjerovatno, imali nekolicinu loših veza ili odnosa u prošlosti. Ali, to je iza vas. Tako je i sa vašim partnerom, bez obzira na to s kim je bio prije vas – sada je s vama i to je jedino što vam treba biti važno.
Oduprite se potrebi da saznate više i produbite priču! Većina ljudi ne može odoljeti porivu da pretraži svaki detalj društvenih mreža svog partnera, pročita sve poruke i komentare njihovog bivšeg i sazna što je više moguće o njegovim prošlim odnosima. Ono što trebate znati jeste da, iako mnogo ljudi radi ove stvari, to nisu nimalo zdravi potezi.
Ako vas muči ili vam smeta nešto što on trenutno postavlja na svojim društvenim mrežama, imate pravo da mu se obratite i tražite razgovor u vezi toga. No, ukoliko vam smeta nešto iz prošlosti… na to nemate pravo žalbe.
Razgovor je najzdravija solucija. Želite li zdrav i kvalitetan odnos, nemoguće je zaobići razgovor o retroaktivnoj ljubomori.
“Interes i radoznalost za njegova protekla iskustva je sasvim normalna stvar. Diskutovanje o ovakvim stvarima je idealan način da parovi upoznaju jedno drugo i dovedu vezu na poseban nivo, kao i da bolje razumiju šta žele od svoje veze”, objašnjava Cheatham.
Koristite rečenice poput “Nekad se plašim da ćeš me brzo ostaviti i zaboraviti jer smatram da možeš i da si uvijek mogao izlaziti s kim želiš”, “Znam da ste ti i tvoja bivša djevojka planirali vjenčanje. Nekad se plašim da će ti se ti osjećaji vratiti i da ćeš poželjeti da joj se vratiš”, savjetuje Cheatham.
Zapamtite, važno je da jasno i direktno izrazite sve sumnje i osjećanja. A onda, ne zaboravite da morate prihvatiti ono što vam vaš partner kaže. Razgovor o problemu može riješiti sumnje i nedoumice, ali je moguće da se one vrate nakon određenog vremena.
“Nikad ne možete znati šta neko zaista misli. Upravo zato je povjerenje toliko važna stvar u vezi. Ako vjerujete svom partneru, onda prihvatite ono što vam sada govori i objašnjava”, zaključio je terapeut.