Hrvatska pjevačica Žanamari Perčić “zapalila” je društvene mreže nakon što je pozirala u bikiniju, a u prvom planu bila je njena stražnjica.
“Ovo ljeto je bilo pravi izazov”, navela je u opisu fotografije kojom se pohvalila rezultatima vježbanja. Pratitelji na Instagramu obasuli su je komplimentima.
“Svaki izazov te čini jačom”, “Uvijek divna”, “Moja bomba”, “Savršenstvo. Uživaj”, neki su od njih.
Foto: Instagram/zanamari
Ranije je navela da odlazi u teretanu i kada nije raspoložena za to jer joj je važno da barem nešto odradi.
“Mrzim stagnirati u životu pa mi je to i motivacija, uvijek izvlačiti maksimum od sebe i napredovati. Samo kad tečem kao brza rijeka osjećam se živom i osjećam svakodnevnu regeneraciju tijela i uma. Stajanje u mjestu za mene nije opcija”, rekla je za Story.hr.
Svim ženama savjetuje treniranje, uključujući i one koje misle da su prestare za to. Kazala je da trening doslovno pomlađuje jer potakne tijelo na regeneraciju i vraća hormonalni balans.
“Savjetovala bih odlazak u teretanu po mogućnosti, radije nego trening kući, jer promjena okoline isto motivira. Slušajte svoje tijelo, a ne trenere koji vas forsiraju na neke velike težine ili sulud tempo od kojeg vam doslovno pozli. I to sam doživjela i totalno me demotiviralo. Od tada nemam trenere nego sama radim i u dvije godine svakodnevnog treninga se nisam ozlijedila, a napredovala sam puno. Jedem više proteina nego prije, a treninzi su mi dugi, ali umjereni, manje težine i puno serija, super serije…”, ispričala je.
Dodala je da su prevelike težine i naglo dizanje težina s godinama opasnije i da je poenta da vam trening poboljša kvalitet života, a ne da trenirate s “egom” pa se uništite.