Ali za Džeka Bejtija (56), realniji i postepen pristup promenama omogućio je da izgubi više od 15 kilograma i povrati energiju koju je dugo smatrao izgubljenom.
Bejti je godinama imao problema sa povećanjem tjelesne težine, niskom energijom i opadajućim zdravljem. Prije oko 20 godina dijagnostikovan mu je dijabetes i gojaznost, a prije nešto više od tri godine morao je na trostruko bajpasovanje srca.
Dok mu je kardiorehabilitacija pomogla da izgubi oko 32 kilograma, njegovo napredovanje stalo je na težini od oko 95kilograma. Ništa što je do tada pokušao nije mu pomoglo da pređe tu barijeru – sve dok nije otkrio aplikaciju Simple.
Za 180 dana izgubio 15,6 kilograma
Simple je digitalni zdravstveni alat koji se fokusira na održive promene ponašanja, a ne na stroge dijete ili brojanje kalorija. Nakon kratkog upitnika, aplikacija pravi personalizovani plan prilagođen životnom stilu korisnika, uključujući poboljšanje ishrane, kretanja i navika. Bejti je odlučio da isproba popust za probni period i od tada je redovno bilježio svoj napredak – u više od 180 dana izgubio je 15,6 kilograma.
Prijatelji i porodica brzo su primetili promjenu.
– Nije pretjerivanje reći da je moja trenutna težina bolja nego što sam se usuđivao da očekujem na početku. Prošli smo subotu na prijateljevom sahrani i ljudi koji me dugo nisu vidjeli bili su zapanjeni mojom fizičkom transformacijom – kaže on i dodaje:
“Danas spavam bolje nego ikada i igram ping-pong tri puta nedeljno. Prvi put nakon mnogo godina više nisam klasifikovan kao ‘gojazan’ za svoju visinu. Zapravo, doktorova evidencija pokazuje da sam u gornjoj granici ‘normalne težine’ po prvi put”.
Najbolji virtuelni zdravstveni trener 2025. godine
Simple je pomogao korisnicima širom svijeta da izgube više od 8 miliona kilograma, proglašen je za Najboljeg virtuelnog zdravstvenog trenera 2025. godine i ima ocjenu 4,7 na AppStore-u sa preko 21 milion preuzimanja.
Alternativne aplikacije za mršavljenje uključuju Noom, koji se fokusira na svjesnu ishranu i nudi personalizovane kurseve, i MyFitnessPal, alat za praćenje kalorija i BMI, koji pomaže korisnicima da dosegnu svoje ciljeve.
Korisnici Simple-a na Trustpilot-u hvale aplikaciju zbog podrške u praćenju hrane, pića i aktivnosti, virtuelnog trenera i redovnih provera napretka, dok neki napominju da je početno potrebno vrijeme da se savladaju sve funkcije, ali da je vrijedilo ulaganja truda.
Bejti kaže da mu je najvažnije to što je sada zdraviji, ima više energije i osjeća se zadovoljnije. Više energije, veće samopouzdanje, bolja fleksibilnost i osjećaj postignuća sve su došli uz Simple-ove savjete za ishranu i vježbanje – zaključuje on.
Srpska info
FOTO: SNEŽANA KRSTIĆ/RINGIER