Svakodnevno trčanje, plivanje ili vežbanje u teretani u jednosatnom trajanju i isto toliko šetnje, smanjuju rizik za pojavu karcinoma dojke
SVAKODNEVNO trčanje, plivanje ili vežbanje u teretani u jednosatnom trajanju i isto toliko šetnje, smanjuju rizik za pojavu karcinoma dojke, ustanovili su japanski stručnjaci nakon višegodišnjeg istraživanja kojim je obuhvaćeno 30.000 žena. Istraživanjem su obuhvaćene žene u menopauzi i sa viškom kilograma.
Japanski stručnjaci ističu da održavanje normalne telesne težine predstavlja jedan od najboljih načina za smanjivanje rizika od ove opake bolesti. Prekomerna telesna težina pogoduje razvoju zloćudnog tumora jer utiče na porast nivoa hormona koji mogu biti okidač za bolest.
I istraživanje sprovedeno u SAD pokazuje da fizički aktivniji ljudi znatno ređe obolevaju od bilo kojeg oblika karcinoma, ali samo ako se dobro naspavaju. San kraći od sedam sati povećava rizik od bilo kojeg oblika raka, bez obzira na to da li je osoba fizički aktivna ili ne.
Izvor: Novosti