Nije tajna da se sa godinama metabolizam postepeno usporava. Tijelu više nije potrebno toliko energije iz hrane kao ranije, pa je važno da povedemo računa o namirnicama koje unosimo kako zbog zdravlja tako i zbog kilaže.
Ljekari savetuju da neke namirnice potpuno izbacimo, ili svedemo na minimum, posebno ako smo prešli 40. godinu.
Hljeb i peciva
Prije svega, doktori preporučuju odustajanje od hljeba i peciva, ali samo zbog visokog sadržaja kalorija. Poznato je da tijelo pretvara rafinisane ugljene hidrate u šećer, a zatim u glukozu, hranljivu materiju koja oštećuje kolagen i druge proteine koji se aktivno bore protiv bora.
Gazirana pića
Gazirana pića su glavni izvor dodatog šećera u ishrani. Mala količina gaziranog soka može da sadrži do 16 kašika šećera u obliku kukuruznog sirupa. Zbog toga utiče na pankreas, čije stanje dovodi do toga da se povećava nivo šećera u krvi, prenosi B92.
Alkohol
Kako starimo, tijelo sve teže apsorbuje alkohol tako efikasno. Sve nam je teže da zaspimo, što već sledećeg dana dovodi do neopisive želje za nezdravom hranom. Pored toga, alkohol bukvalno usisava vlagu iz naše kože, što dovodi do gubitka elastičnosti. To čini i najmanje i najfinije bore vidljivijim.
Izvor: SRPSKAINFO