Sa slabijom zalihom svežeg voća i povrća, masnom i teškom hranom i boravkom u zatvorenim prostorijama u kojima haraju virusi, podizanje imuniteta zimi može da bude prilično problematično. Ne i ako znate ovaj ruski trik!
Svake nove zime, svijet se oduševljava slikama iz Rusije i skandinavskih zemalja gde ljudi uživaju u plivanju među santama leda kao da su na nekon tropskom ostrvu. Ali, ne rade oni to tek tako!
Sergej Bubnovski, profesor iz Moskve, davno je govorio o blagodetima ovakve ledene kupke.
Naravno, ne morate da idete u ove ekstreme, ali kako on kaže, ako odmah kada dođete sa posla noge potopite u ledenu vodu na pola minuta, preporodićete imuni sistem!
To su rešili da provere i naučnici, pa su tako na britanskom Institutu za istraživanje tromboze ustanovili da upravo posle ovako ledenih kupki metabolizam ubrzava a imuni sistem se aktivira, sve u pokušajima da se što brže i efikasnije zagreje telo.
(blic.rs)