Sočivo je blago, a onaj ko ga jede spriječiće ovu čestu bolest

Bez obzira na to da li volite smeđe, zeleno ili crveno sočivo – sva su podjednako blagotvorna za organizam. Ove ukusne mahunarke su bogate proteinima i imaju vrlo visok hranljivi potencijal.

Sočivo dokazano snižava holesterol u krvi i tako ujedno pomaže smanjenju rizika od srčanih oboljenja. Zbog toga što je bogato vlaknima, čuva srce, a obilje magnezijuma koje sadrži pomaže boljem krvotoku.

Ukoliko sočivo konzumirate redovno, vlakna koja su dobra za probavu, pomažu i bolji transport ugljenih hidrata, stabilizuje nivo šećera u krvi i odlično je protiv malokrvnosti.

Izvor: Večernje novosti