Jedan od najljepših osjećaja na svijetu je svakako smijeh od srca. Da nas samo čini sretnima, bilo bi dovoljno. No, smijeh ima itekako dobrih učinaka na cjelokupno zdravlje.
Smijeh je jedan od najboljih urođenih odbrambenih mehanizama organizma, dobro raspoloženje smanjuje hormone stresa, produžava život, održava britak um. Sve su to razlozi zbog kojih moderan čovjek sve češće bira terapije smijehom, tačnije iznova se uči smijati.
Duži život
Ljudi koji se često smiješe, žive, u prosjeku, sedam godina duže od onih kojima to nije navika, dok su osobe koje imaju problema s lošim raspoloženjima, naprimjer s depresijom, podložnije mnogo učestalijim zdravstvenim rizicima.
Srdačan smijeh potiče rad dijafragme, koja igra ključnu ulogu u krvotoku i samim time potiče cirkulaciju. Postoje, naime, dokazi da smijeh ima pozitivan učinak na neke aspekte imuniteta, pomaže u sagorijevanju kalorija, a glasan smijeh u trajanju od deset minuta može sagorjeti između 10 i 40 kalorija.
Bolja komunikacija
Činjenica da se djeca nasmiju 200 puta na dan, a odrasla osoba tek 12, dovoljno govori o tome kako lako zaboravljamo biti sretni.
Upravo zbog niza stresnih situacija i lošeg kvaliteta života, sve su popularnije terapije smijehom, koje čovjeka uče kako se kvalitetno smijati. Osim toga, izazivaju i niz drugih rezultata, poput poboljšane produktivnosti i djelotvornosti, povećanog samopouzdanja i bolje komunikacije s ljudima.
Avaz.ba
