Ispijanje kafe na prazan želudac nije jedina štetna jutarnja navika koju praktikujemo. Naime, danas gotovo da nema osobe koja ne uzme telefon čim otvori oči.
Tu se ne radi samo o isključivanju alarma, već o gledanju i listanju društvenih mreža.
Ljekar Johanes Vimer ovo smatra navikom koju bi trebalo da mijenjamo. On savjetuje da se suzdržimo bar dva minuta prije nego što krenemo da listamo slike i notifikacije kad ustanemo. Postepeno treba povećavati vrijeme provedeno bez telefona.
Prema jednom istraživanju iz 2015. godine, čak 43 posto ljudi uzima telefon u ruke u roku od pet minuta nakon buđenja. Prema tom istraživanju, čak 17 posto odmah uzima telefon. To znači da oko 60 ljudi ujutru među prvim stvarima koje radi – uzima telefon, piše Krstarica.
(Srpskainfo – Foto: Ilustracija/Arhiva)