Aktivno ste zainteresirani za međusobne živote
Možda zvuči očito, ali pažnja je više od pukog slušanja partnera dok se družite. Eldemire navodi da u zdravom partnerstvu “imate obavezu da želite znati odakle druga osoba dolazi, da naučite ponešto o njenom životu, ko su osobe u njenom životu.
Jednostavan način da to procijenite je da primijetite kako vi i vaš partner odgovarate na međusobne razgovore. Prema psiholozima Johnu i Julie Gottman, ljudi u zdravim vezama sa znatiželjom će odgovoriti na partnerovu ponudu, umjesto da ga ignorišu ili kritikuju.
Svjesni ste svojih stilova privrženosti
Vjeruje se da se stilovi privrženosti formiraju u djetinjstvu na temelju toga kako smo odgojeni i utječu na naše odnose u odrasloj dobi. Sigurna privrženost znači da možete jasno izraziti svoje potrebe i nositi se sa samoćom.
Eldemire preporučuje da naučite o svojim stilovima privrženosti i kako oni utječu na vaše partnerstvo. Primjerice, rekla je da tjeskobno privrženi ljudi mogu stalno procjenjivati status svoje veze, dok se ljudi koji imaju stil izbjegavanja privrženosti mogu zatvoriti ako se osjećaju nelagodno.
Prihvatate neslaganje
Jedan od najvećih pokazatelja snažnog odnosa je kako se oni nose sa svojim razlikama. Ovakvi parovi ne bježe od sukoba, već se izravno suočavaju s problemima i nesuglasicama. Sukob vide kao priliku za rast. Parovi u zdravim vezama na svoje sukobe ne gledaju kao na svađe.
Bavite se velikim problemima
Zdrav sukob nije samo suočavanje s malim problemima. Eldemire je rekla da ako se puno svađate, to može značiti da zapravo niste otvoreni o većim strahovima ili problemima. Rekla je da će zdravi parovi jedni drugima postavljati više otvorenih pitanja kako bi se bolje razumjeli jer svađe nikad nisu samo mali problemi poput zaboravljanja svakodnevnih obaveza.
Podržavate jedno drugo
U intervjuu iz 2020., istraživačica psihologije Brene Brown razotkrila je pravilo veza “50/50”, rekavši da je nerealno očekivati ravnomjernu podjelu pojavljivanja jedno drugome. Eldemire dijeli to mišljenje, navodeći da je potrebno predano partnerstvo “o stavljanju sebe na čekanje na određeno vrijeme kako biste podržali svog partnera i nadajući se da će se to vratiti.”
Imate identitete izvan veze
Iako je uzajamna podrška presudna, Eldemire je rekla da biste i dalje trebali imati identitet izvan svog partnerstva. Primjerice, ako prolazite kroz težak period u svojoj vezi, snažan osjećaj sebe izvan veze sprječava vas da budete toliko pogođeni. To bi značilo da biste trebali imati neke svoje prijatelje ili hobi kojim se bavite.
Stalno ste sigurno mjesto jedno za drugo
Na kraju, Eldemire je rekla da je povjerenje ključ za izgradnju zajedničkog života. Oba partnera trebaju osjećati da druga osoba ima vaše najbolje interese u srcu, da je na vašoj strani, da nije tajanstvena ili obmanjujuća. Vjerovanje da će vaš partner stalno biti uz vas daje vam prostor za rast i izvan veze. Možete se kretati slobodnije i fleksibilnije u vlastitom životu jer imate svoju kućnu bazu i ona je sigurna.
(klix.ba)