Za sve koji planiraju da od Nove 2023. godine promijene život iz korijena, da prestanu da puše, smršaju, počnu da treniraju, promijene ishranu, odnos prema pojedinim ljudima ili bilo šta drugo, jedna od najboljih odluka je, poručuju stručnjaci, da prestanu da lažu i sebe i druge da će od 1. januara zaista učiniti to i početi da se mijenjaju.
kažemo da ćemo „od tada početi da treniramo, da će 1. januar biti naš prvi dan bez cigarete, da je Nova godina presudna za promjene“ ne bude realizovana uopšte.
Novogodišnje rezolucije imaju i dugu istoriju, još su se stari Vavilonci obavezivali da će prvog dana nove godine vratiti pozajmljene stvari i dugove.
Rimljani su početkom januara davali zavjet januarskom bogu Janusu.
Druga istraživanja pokazuju da odluke ne donosimo iz pravih razloga i zato ih se i ne pridržavamo.
Međutim, veliki broj ljudi Novu godinu i 1. januar zaista doživljava kao novi početak ili događaj koji sa sobom nosi promjene, i zaboravljaju da jedan dan ne može sam po sebi to učiniti.
Recimo, ako je 2022. godina bila nekome teška ili bezveze, i 1. i 2. januara 2023. godine toj osobi će biti isto.
Ipak, kako se približavamo Novoj godini, svodimo račune o onome što smo uradili dobro ili loše i većina ljudi se pita šta bi trebala da mijenja.
Psiholozi kažu da se najčešće odluke tiču upravo pušenja, dijeta, posla i porodice.
Da će neko prestati da puši od početka 2023. godine može da bude motivacija da to i uradi, ali u praksi to ipak drugačije funkcioniše.
Zapravo, ne funkcioniše uopšte, i stručnjaci kažu : Onaj ko želi da smrša počeće odmah sada da trenira i da se zdravo hrani, neće određivati datum!
– Odluke nisu vezane za datum, već ih donosimo sami sa sobom. Možemo se probuditi jednog jutra, baciti cigarete i prestati da pušimo, ali to je odluka u glavi, a ne zato što je 10. januar, 4. septembar ili je prvi dan proljeća.
Ljudi biraju datum da bi sebe natjerali na promjenu, ali to je tjeranje sebe i neće se pridržavati te odluke. Odluka se donosi kada u potpunosti sazrije u glavi – kaže psiholog Dragana Ćupurdija.
Donošenje odluka koje će početi da se realizuju s početkom Nove godine je zapadnjački način razmišljanja koji se pojavljivao u više filmova.
– Radi se o sugestiji. Ali, nametanje odluke datumom nije rješenje, jer dok odluka u čovjeku ne sazri nema smisla obećavati ni sebi, ni drugima – objašnjava psiholog i dodaje da datumi i rokovi ne mogu nikoga da natjeraju da se mijenja.
Obećanja koja dajemo, odluke koje donosimo, a tiču se promjena u našem privatnom i poslovnom životu, dešavaju se onda kada dođemo do tačke kada dalje više ne može na ovaj ili onaj način.
– Kada više nema dalje, onda prelamamo i krećemo dalje. Tačka preloma, ključanja i pucanja je individualna i zavisi od osobe do osobe – kaže Ćupurdija.
Pojedini ljudi imaju potrebu da nedjeljno, mjesečno, godišnje donose odluke. Na taj način prate svoj ritam i planiranje im daje osjećaj kontrole nad životom.
Kojim tempom će napredovati i uspijevati da relizuju sve što su zamislili zavisi od njih samih, a ne od dana, nedjelje, mjeseca.
Važno je da budemo realni prilikom odlučivanja, a najbolji način da motivišemo sebe je da kada se osvrnemo unazad pogledamo uspehe i ono što nas je činilo srećnima, da pohvalimo svoj trud i rezultate i hrabro zakoračimo u Novu godinu bez uzaludnih obećanja.
Kada u nama odluka sazri sigurno ćemo je i realizovati, prenosi Blic.
Zanimljivo je, rezultati su velikog istraživača,da je prije nekoliko godina „63 odsto ljudi planiralo da okrene drugi list“.
– Gubljenje kilograma, zdrava ishrana, fitnes bilo je u vrhu liste, a 12 odsto je željelo balansiraniji život između posla i kuće. Nije poznato koliko ljudi je ispunilo sve ciljeve, ali prema iskustvu novogodišnje ambiciozne odluke se uglavnom završavaju sredinom januara, tek 32 odsto koliko – toliko uspije da realizuje planove, a samo 10 odsto kaže da ne prekrši nijednu rezoluciju.
(Srpskainfo – Foto: TV K3)