Ishrana igra značajnu ulogu u jačanju imuniteta, a postoje i pića koja su pristupačna i jednostavna za pripremu, a zbog kojih će imunitet biti jači i vi ćete se oduprijeti sezonskim bolestima
Kefir je, uz bundevu, glavni sastojak ovog napitka.
Pametno je započeti nešto novo u malim količinama, kefir nije izuzetak od tog pravila.
Možete piti koliko god želite kefira na kraju, ako vam odgovara.
Uobičajena količina je oko 1-4 šoljice dnevno.
Nekim ljudima u početku konzumiranja kefir baš i ne prija, vjerovatno zbog njegove kisele prirode, karbonizacije, alkohola (može biti i do 2%), ili velike količine probiotika.
Dobra ideja u ovom slučaju je polako pustiti svoje tijelo i probavu da se navikne na kefir.
Počnite s 1/8 šoljice dnevno, a zatim postupno povećavati.
Kefir se može koristiti kao lijek u velikim količinama, ali u kratkom razdoblju (kao što je ovaj napitak ili nakon hemoterapije gde četiri šoljice dnevno može biti prihvatljivo).
Treba napraviti pauzu jednom nedjeljno ili slično, kada ne pijemo kefir bar jedan dan.
Čak i u Tibetu postoji uvjerenje da je najbolje piti samo dvije šoljice dnevno, a nakon 20 dana odmoriti deset dana.
Genadij Petrovič Malahov je čuveni ruski pisac knjiga iz oblasti narodne, tradicionalne medicine, koji živi i radi u gradu Kamensk-Šahiniskij nedaleko od Rostova na Donu.
Do sada je objavio više od šezdeset knjiga, koje su prodate u preko trideset miliona primjeraka i prevedene na više stranih jezika.
Svojim knjigama želi motivisati ljude da upoznaju svoj organizam i da se sami liječe.
Mnoge terapije, koje preporučuje u svojim knjigama, primjenjuje na sebi (urinoterapija, gladovanje itd.).
Napitak od bundeve za moćnu probavu i jačanje imuniteta
Potrebni sastojci:
– 4 čaše prirodnog kefira (od kefirne gljive)
– 150 g kuvane i mljevene bundeve
– 1 kašičica prirodnog meda
Način pripreme:
Uzmite 4 čaše kefira (oko 8 dl) i 150 grama kuvane i mljevene bundeve.
Sve dobro izmiješajte, pa dodajte kašiku prirodnog meda.
Ovo je zaista odličan napitak koji izvanredno djeluje na organe za varenje i jača imunitet cijelog organizma.
(B92)