Zar ne bi bilo sjajno kada bismo znali koji je najefikasniji način za sagorijevanje kalorija? sada to i možemo, a najbolja opcija je krajnje neočekivana.
Od svih mogućih fizičkih aktivnosti, jedna se posebno izdvaja i znatno je efikasnija od dizanja tegova ili trčanja na traci.
Evo koliko seksa vam je potrebno da sagorite kilograme koje ste nabacili za praznike Naučnici su pratili koliko kalorija sagorimo tokom pola sata bavljenjem nekim od najpopularnijih vidova treniranja (osoba od 77 kilograma) i došli do prilično interesantnih zaključaka.
Pola sata aerobika sagori 116 kalorija
Pola sata treninga sa tegovima sagori 209 kalorija
Pola sata vožnje bicikla sagori 270 kalorija
Pola sata treninga snage sagori 116 kalorija
Pola sata joge sagori 95 kalorija
Pola sata zumbe sagori 339 kalorija
(Telegraf.rs)