Da biste utonuli u san lako i brzo, ponekad nije dovoljno da popijete toplo mlijeko, čaj od hibiskusa, ili izbrojite hiljadu ovaca.
Često se dešava da, iako vam se spava, san ne dolazi na oči, a vi ne znate šta da radite.
Poznavaoci drevnih metoda nude rješenje kako da se oslobodite trenutne ili hronične nesanice.
Pred spavanje sipajte u lavor mlaku vodu i malo morske soli, pa potopite stopala nekoliko minuta. Nakon toga noge obrišite i – pravo u krevet, prenose novosti.rs
Za savladavanje nesanice možete i da istuširate koljena. Hladnom vodom lagano prelazite od stopala ka koljenima i obrnuto, a zatim po listovima do peta. Na kraju uperite jak mlaz vode na stopala. Po završetku ove hidromasaže noge ne brišite peškirom već višak vode lagano skidajte rukama. Na tako vlažna stopala navucite čarape i idite u krevet. Nakon ovih seansi lijep, miran i spokojan san je zagarantovan, tvrde dobro upućeni.
Izvor: radiosarajevo