Mučnina tokom putovanja pogađa ogroman broj ljudi. Srećom, postoji jednostavno rješenje za ovaj problem, a koje ne zahtijeva nikakve lijekove na recept.
Prema podacima iz MedlinePlusa, svaka treća osoba je izrazito osjetljiva na mučninu od kretanja, dok gotovo svi mogu osjetiti neugodu ako su izloženi dovoljno intenzivnim uslovima. Ipak, kako tvrde stručnjaci, rješenje može biti iznenađujuće jednostavno i prirodno.
Putnički stručnjak James Steele iz organizacije Go2Africa navodi da je đumbir vijekovima korišten za ublažavanje probavnih smetnji, a moderna istraživanja potvrđuju njegovu učinkovitost u borbi protiv mučnine.
“Đumbir pomaže u smirivanju gastrointestinalnog trakta i poboljšava probavu, sprečavajući razvoj želučanih disritmija – nepravilnih obrazaca električne aktivnosti u želucu”, objasnio je Steele.
Doktorica porodične medicine Uma Darji dodatno potvrđuje da đumbir ima naučnu podršku u medicinskoj zajednici.
“Dokazano je da pomaže u smanjenju mučnine djelujući ne samo na probavni, već moguće i na središnji živčani sistem” rekla je.
Preporučuje ga u raznim oblicima – čaj, kapsule ili žvakaće tablete posebno za pacijente koji žele izbjeći farmaceutske lijekove.
Jedna od ključnih studija objavljena 2020. godine u časopisu Current Therapeutic Research pratila je 184 odrasle osobe sklone mučnini tokom četiri različita putovanja.
Sudionici su najprije putovali bez ikakve pomoći, a zatim su tri puta uzimali đumbir u tabletama 15 minuta prije puta. Rezultati su pokazali značajno smanjenje simptoma mučnine, uključujući vrtoglavicu i umor uz pad rezultata na ljestvici mučnine sa 40 na 25 bodova.
Kako koristiti đumbir za maksimalan učinak
Preporuka stručnjaka je da se čaj od đumbira pije 30 do 60 minuta prije putovanja, kako bi tijelo imalo vremena apsorbirati aktivne sastojke. Uz to, savjetuje se da se tokom puta konzumiraju bomboni s pravim ekstraktom ili kristaliziranim đumbirom, a ne oni s aromom.
Ipak, nije sve za svakoga. Konzultant u Click2Pharmacy Hussain Ahmad upozorava da trudnice ili osobe koje uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi prije korištenja trebaju posavjetovati s ljekarom ili farmaceutom.
Osim đumbira, postoje i drugi trikovi kojima se putnici služe. Među njima su žvakanje zelene jabuke, mirisanje limuna pa čak i puhanje na palac – što može pomoći u smanjenju stresa i tjeskobe. Iako naučni dokazi za ove metode nisu jednako čvrsti, ako nekome pomažu, vrijedi ih isprobati.
(klix.ba)