Kada ste posljednji put uzeli kist u ruke i prepustili se stvaranju poteza vodenim bojama na papiru? Prema brojnim svjetskim stručnjacima, to bismo trebali raditi što češće, bez obzira na godine i svoje poimanje sebe kao umjetnika ili antitalenta za bilo koju kreativnu radnju. Naime, slikanje vodenim bojama značajno umanjuje stres, pa čak i snižava krvni pritisak.
Jean Heines, francuska umjetnica svjetskog glasa, autorka nekoliko knjiga o slikanju vodenim bojama, voditeljica radionica slikanja i terapeutkinja, upravo u slikanju vodenim bojama vidi vrlo jednostavnu terapiju koju baš svatko može sebi da priušti.
RAZLIVANJE BOJE NA PAPIRU
Potezi kistom i gledanje razlivanja pigmenata na papiru, prema njenim riječima, imaju terapeutsko djelovanje.
Sam čin slikanja daje nam energiju, smiruje, opušta i pomlađuje naš duh. Što nam se god događa u životu, tokom tih pola sata ili čak i samo nekoliko minuta dok smo u svom svijetu u kojem postojimo samo mi i boje, zaboravljamo sve ono loše što nam se događa. Kako kaže Heines, čak i sama spoznaja da na kraju dana možemo ukrasti nekoliko minuta za sebe i poigravanje vodenim bojama, smanjuje stres tokom radnog dana.
Osim toga, da bi bilo ko krenuo u istraživanje svijeta mogućnosti vodenih boja, ne treba biti određenih godina, financijskog stanja kao ni savršenog zdravlja. Upravo suprotno, slikanje se upravo vrlo često i koristi kao terapija kod osoba s disleksijom, demencijom, šizofrenijom, kod osoba s bilo kojim vidom tjelesnog invaliditeta ili ipak kod onih koji su u svojoj prošlosti doživjeli bilo koji oblik zlostavljanja ili traume. Takozvana art terapija je oblik psihoterapije koji primjenjuje stvaralački likovni proces kao sredstvo izražavanja i komunikacije.
Tokom dugogodišnjeg istraživanja spomenute umjetnice Heines i bliskog rada s polaznicima radionica pokazalo se da slikanje vodenim bojama značajno umanjuje i hipertenziju odnosno visoko krvni pritisak. Jednako je tako učinkovito i kao jednostavno opuštanje nakon napornog radnog dana, učenja za ispite, pritiska rokova ili ipak problema u privatnom životu.
ALI JA NISAM UMJETNIK!
Ono s čime se mnogi bore je prihvatanje toga da ono što su naslikali ne mora biti savršeno. Smisao opuštanja vodenim bojama nije u tome da stvorite savršeno djelo dostojno izložbe, nego da istražujete vlastite afinitete, najdraže boje, da pronađete elemente koji vas najviše umiruju. To je nešto što je samo vaše.
Kako vrijeme bude prolazilo, vidjećete da ćete u tome postajati sve bolji i znati kako stvoriti sasvim nove nijanse boja. Za početak su vam dovoljne i najjeftinije vodene boje koje se u našim trgovinama mogu naći za par maraka. Uz dodatak papira i kistova namijenjenih vodenim bojama imate sve što trebate za vlastitu terapiju i otkrivanje svojih potencijala. Na kraju krajeva, u svima nama čuči kreativac, samo ga trebamo pronaći.