Pravilna rutina njege kože može pomoći u spriječavanju i liječenju najčešćih stanja povezanih s kožom. Bilo da se borite s neugodnim bubuljicama ili tražite nešto za ublažavanje bora, svako ima svoju rutinu njege kože koja mu pomaže.
Njega kože u 20-ima
Vaše 20-te mogu biti prilično užurbane – fakultet, posao ili oboje vaša su svakodnevica. Uz to, vaša se koža počinje mijenjati, a vi ste suočeni s nizom različitih problemima njege kože.
Uvijek nosite SPF
Znamo da izgleda kao puno posla, ali kada uzmete u obzir da je starenje kože većinski pod vašom kontrolom i izravno povezano s oštećenjem sunca, definitivno se isplati. Trebali biste ga nositi neovisno o tome kakvo je vrijeme napolju. UV zrake probijaju oblak i važno je stvoriti naviku svakodnevnog korištenja kremu za zaštitu od sunca. I ne brinite, neće vam začepiti pore dok god čistite lice prije spavanja.
Tretirajte neujednačen ton
Jedan od najčešćih problema s njegom kože žena u 20-im godinama je melazma, odnosno neujednačen ton kože. Uzrokovan je mješavinom izlaganja suncu u kombinaciji s hormonima koji su obično rezultat kontracepcijskih pilula. Preporučuje se vitamin C koji osvjetljava kožu. Takođe biste trebali paziti da svakodnevno nanosite SPF kako biste zaštitili kožu od oštećenja od sunca, jer sunce pogoršava ožiljke i pigmentaciju.
Dvostruko čišćenje lica
Ako postoji jedno pravilo o njezi kože koje bi svi trebali znati, to je dvostruko čišćenje. Dvostruko čišćenje je vrlo jednostavno: prvo očistite sredstvom za čišćenje na bazi ulja, a zatim ponovno očistite sredstvom za čišćenje na bazi kreme, gela ili pjene. To osigurava da se sva šminka, prljavština i bakterije učinkovito uklone s vaše kože – iznenadićete se koliko ih više možete ukloniti s drugim korakom čišćenja.
Njega kože u 30-ima
Koliko god da su tridesete godine života uzbudljive, većina ljudi se tada počinje osjećati zabrinuto zbog procesa starenja. Javlja se potreba za dodatnom pomoći budući da postojeći mehanizmi koji su do sad kožu činili mladenačkom počinju usporavati te se mogu pojaviti neočekivane promjene poput akni ili rozaceje.
Uvođenjem samo nekoliko jednostavnih promjena u režimu njege kože napravićete ogromnu razliku. Kako ste prethodno brinuli o svojoj koži, igraće ulogu u procesu starenja. Vjerujte, niste jedini ako ste možda bili malo neoprezni sa svojim tenom.
Zaboravite na skidanje šminke vlažnim maramicama
U dvadesetima ste možda često skidale šminku s vlažnim maramicama, no vaša koža više nije toliko otporna na tu radnju u tridesetima. Maramice postaju previše grube za vašu kožu, a mogu sadržati i alkohol za brže uklanjanje šminke, što može poremetiti prirodnu funkciju barijere vaše kože te dovesti do osjetljivosti i dehidracije.
Piling – da, ali ne previse
Pilingom se rješavate odumrlih stanica kože koje ten čine potamnjelim i tako doprinosite sjaju kože. No, previše pilinga može skinuti ulje s vaše kože i oštetiti zaštitni sloj, ostavljajući ga osjetljivijim na okolne stresore. Piling se preporučuje do tri puta sedmično i uvijek treba biti popraćen hidratantnom kremom.
Uvedite retinol u svoju rutinu
Tokom 30-ih godina nivo hormona počinje padati te se smanjuje proizvodnja kolagena i elastina. Učinkovitost vitamina A ne hvale samo dermatolozi, već čak i nauka podupire činjenicu da poboljšava vašu kožu. Retinoidi su ključna komponenta za suzbijanje znakova starenja, jer ubrzavaju stanični promet koji zaglađuje teksturu kože.
Kada se svakodnevno i dugoročno koriste, pomažu u smanjenju sitnih linija i bora, istovremeno potičući rast kolagena u koži. Ako je počnete koristiti u tridesetima ili ranije, vaš ten bi trebao izgledati još blistavije, bez obzira na godine u kojima se nalazite.
Njega kože u 40-ima
Okoloočna krema
Oči su jedno od prvih mjesta koja pokazuju znakove starenja jer je koža oko oka osjetljiva, stoga biste trebali koristiti kremu za oči danju i noću. Potražite formulu koja sadrži antioksidante, kao i retinol, jer će ti dati najbolje rezultate. Hidrolizirani kolagen pomoći će ojačati kožu oko očiju. Potražite kremu za oči koja sadrži vitamin C, zeleni čaj i kamilicu, jer su izvrsni za natečenost i smanjenje tamnih krugova.
Ulje za lice
U četrdesetima se vaš režim njege kože odnosi na hidrataciju i zadržavanje što više vlage. Dodavanje ulja za lice je obavezno. Ulja su lipofilna, što znači da imaju manju molekularnu strukturu, tako da mogu prodrijeti dalje u vaš dermis, omogućujući vašoj koži da zadrži hidrataciju na mnogo dubljoj razini. Takođe će popraviti i zaštititi barijeru kože istovremeno njegujući kožu.
Noćna maska za lice
Tokom noći koža gubi najviše vlage, zbog čega se preporučuje uvođenje hidratantne maske jednom ili dva puta sedmično. Konkretnije, preporučuje se upotreba maske za spavanje jer one stvaraju sloj zaštite koji omogućava prodiranje aktivnih sastojaka dok spavate.
Njega kože u 50-ima
U pedesetim godinama, svim gore navedenim koracima možete nadodati i dva nova.
Ne zaboravite na vrat
Iako nikada ne biste trebali zanemariti područje vrata, sada je vrijeme da mu se posveti posebna pažnja, pa kad god koristite bilo koji proizvod, čak i masku, nanesite ga na vrat.
Redovno se pregledajte
U ovoj dobi rak kože je učestaliji, pa biste trebali redovno posjećivati dermatologa radi provjere kože. Primijetite li tamne mrlje ili nove benove, odmah ih provjerite kod dermatologa.
Mnogo žena doživljava promjene na koži nakon određenih godina. Stvari poput odraslih akni, pigmentacija i rozaceja, obično se javljaju kada se tijela počnu mijenjati. Radni i životni stresovi mogu igrati ulogu, kao i drugi čimbenici poput hormona i prehrane, i stvarno niste samo vi koji doživite nešto novo kad je riječ o vašoj koži.
Kada početi koristiti anti-age proizvode?
Dermatolozi preporučuju uvođenje anti-age proizvode već u 20-ima i 30-ima kada se počinje gubiti kolagen.
Nezavsine Novine