U mnoštvu različitih vidova lečenja organskih i psihičkih obolenja, sve češće se pominje hipnoterapija. Uglavnom joj se pribegava kada se traženje leka pretvori u lavirint bez izlaza, u kojem pacijent ne oseća olakšanje niti nazire izlečenje. U njenoj osnovi je hipnoza, a kako ona deluje i leči za “Život plus” objašnjava psiholog hipnoterapeut Aleksandar Janković. – Određenim tehnikama se deluje na um osobe koja ima zdravstveni ili neki drugi problem. Pacijent se, zapravo, dovodi u stanje da lako upija upućenu sugestiju od psihoterapeuta i počne da se ponaša na određeni način. Osobe se navode da pozitivno razmišljaju, suprotno stanju i mislima u kojem su se do tada nalazile. Na primer, ako je neko sebe doživljavao neuspešnim, pod uticajem hipnoze se to menja, što postepeno dovodi do pozitivnog rezultata. Ovakva promena stava se odnosi na sve aspekte života, što znači i na zdravlje.
* Kako hipnoterapija deluje na um?
– Svaki čovek poseduje svesni um, podsvest i nesvesni deo. Svesni um je kritički faktor svesti i sadrži nekoliko funkcija. Analitička funkcija je jedna od njih, a predstavlja prosuđivanje da li je nešto dobro, loše, skupo, jeftino… Racionalna funkcija je takođe smeštena u ovom delu uma, a odnosi se na racionalno traženje društveno prihvatljivih odgovora za ono što radimo ili ne radimo. U svesnom delu se nalazi i moć volje, uz pomoć koje se psihička energija usmerava u određenom pravcu. Najbolji primer za moć volje je bavljenje sportom, ali i trošenje vremena i novca zarad ostvarivanja određenih ciljeva. Međutim, moć volje ima svoju podkategoriju, a to je forsiranje. To je stanje kada prilikom obavljanja posla i obaveza osećamo određenu dozu pritiska. Ključna odrednica je “moram”. Zbog tog “moram”, funkcija forsiranja je odgovorna za pojavu stresa, što često vodi do problema sa snom, seksualnom funkcijom. Forsiranje uvek ima tendenciju da uđe u podsvesni i nesvesni um, i poremeti im funkcije. U nesvesnom delu su smeštene sve telesne funkcije poput spavanja, disanja, krvotoka, imunološkog sistema… Tu se krije i uzrok nastanka autoimunih bolesti.
RAZLIČITE TEHNIKEEFIKASNOST hipnoze zavisi od izbora hipnotičkih tehnika, gde svaka deluje drugačije na određenu osobu. Koliko će biti delotvorna zavisi od misaonih procesa, nivoa sugestibilnosti i osećaja komfora u kome se pacijent nalazi. U svakom slučaju, isti hipnotički metod neće dovesti do istovetnih rezultata kod različitih osoba. Svestan toga, dobar hipnoterapeut prvo mora da proceni ličnost koju uvodi u hipnozu, a zatim primeni odgovarajuću tehniku. Na primer, analitički tip ličnosti ne prihvata tradicionalnu hipnozu, jer nije dovoljno otvoren za sugestije. Za takve osobe postoje posebne tehnike, koje inhibiraju, odnosno koče analitički um i tako čine hipnozu efikasnom – objašnjava Janković.
* Šta krije naša podsvest?
– U podsvesnom delu je smeštena trajna memorija, na koju se i utiče sugestijom. U ovom delu uma je sve ono što nam se kroz život događalo od najranijeg detinjstva, bilo prijatno ili neprijatno. To je, takođe, mesto u kome se nalaze najrazličitije imaginacije, unutrašnje slike koju svaka ličnost ima. U podsvesnom umu su sve vrste emocija i navika, ali i lenjost ili samoodrživost. U realnom životu, ponašanje svakog pojedinca zavisi upravo od naglašenosti odrednica iz podsvesnog dela. Na primer, anksiozna osoba je uznemirena nekim kontaktom i želi da kontroliše svoje stanje, ali joj to ne uspeva i dešava joj se nešto potpuno suprotno. Svojim ponašanjem ona samo povećava napetost, koja vremenom može da dovede do ozbiljnog psihičkog problema.
* Kako hipnoterapija pomaže kod psihičkih problema?
– Određenom tehnikom hipnoze ulazi se u podsvesni um, sa namerom da se aktiviraju funkcije imaginacije i mašte. Zapravo, hipnozom nastojimo da odvojimo svesni deo od podsvesnog, tako da svesnim umom možemo da opserviramo sve što se nalazi u podsvesnom. Analiziramo kakvu promenu želimo da postignemo i to utiskujemo u podsvesni um. Da bi došli do rezultata, prvo tražimo uzrok nastanka određenog problema, a u tome možemo uspeti ako je osoba potpuno opuštena i spremna da sarađuje. Kada se poželjni stepen saradnje i poverenja uspostavi, hipnozom se mogu lečiti brojni zdravstveni problemi. Iskustva su pokazala da se na ovaj način uspešno leče problemi sa kožom, dijabetes, seksualna disfunkcija, anksioznost, depresija, napadi panike, fobije, gojaznost, pušenje… Posebnu pažnju bi trebalo obratiti na anksioznost, koju karakteriše uznemirenost, strah, pa i panika da će se nešto strašno dogoditi.
* Kako nastaje anksioznost?
– Nastanak anksioznosti je početak maltene svih poremećaja. Kada je osoba anksiozna dolazi do hormonskog disbalansa, gubitka ili pojačanog apetita, povišenog krvnog pritiska, znojenja dlanova… Za anksioznost su odgovorni razni faktori, među kojima je glavni stres, iako je to najčešće odsustvo ljubavi i pažnje u detinjstvu. Dete dolazi do zaključka da nije dovoljno dobro i da nema odgovarajuće ponašanje, ali i kasnije kad odraste stalno ima potrebu da dokaže da je njegova ideja ispravna. Odrasli koji misle da nisu dovoljno dobri, očajnički traže partnera, druga ili drugaricu. Međutim, u trenutku kada dođu do saznanja da i sa njima nisu dovoljno dobri, nastaju strašni psihički lomovi i traume. Za ovakve osobe je hipnoterapija lek izbora. Ali, da bi bila delotvorna, pacijent mora da želi i bude spreman da promeni navike, koje su u najvećoj meri odgovorne za njegovo zdravlje.
OD DEPRESIVNIH DO POZITIVNIH MISLI
HIPNOZA je najuspešnija u lečenju anksioznosti, depresije i paničnih napada, jer pomaže da se na efikasan način izborimo sa stresnim događajima u životu. Osobe koje su sposobne da se nose sa svakodnevnom tenzijom, razvile su sopstvene veštine upravljanja stresom. Onima koji za to nisu sposobni, hipnoza pomaže da ostvare kontakt sa pravim uzrokom anksioznosti, a zatim i da otklone posledice. Hipnoterapija može da poveća energiju, samopouzdanje, samopoštovanje, poboljša koncentraciju i san, uspostavi mir. Razvija veći stepen tolerancije na stres, kao i sposobnost lakšeg i bržeg adaptiranja na nove i nepoznate situacije. Posebno je efikasna u lečenju depresije, jer trenira um da pozitivno razmišlja, umesto negativnih i pesimističkih misli. Korišćenjem vizuelizacije i sugestije tokom hipnoze, depresivni su u stanju da vide, čuju i osete kako njihove loše misli utiču na njihovo ponašanje i raspoloženje. Kada prođu hipnoterapijski proces, u stanju su da primene stečena znanja, ostvari pozitivne promene i dosegnu novu, idealnu verziju sebe. Hipnoterapija uči um kako da depresivne misli zameni pozitivnim. Sugestije tokom hipnoze ostavljaju trag na podsvesni um, koji traje i kada se osoba vrati u svesno stanje. Otkriva se koren problema i tretiraju određeni momenti iz prošlosti poput trauma, ličnih poraza i odbijanja. To oslobađa um od negativnih sećanja i neopterećen može da nastavi dalje – kaže naš sagovornik.
Izvor: Novosti