U savremenom svijetu, kada zdravlje i dobrobit postaju prioriteti, sve više ljudi traži prirodne načine za poboljšanje svog života.
Među brojnim napicima koji obećavaju benefite za mršavljenje i opšte zdravlje jedan se izdvaja zbog svojih snažnih karakteristika napitak od zelenog čaja, cimeta i lovorovog lista.
Ova moćna kombinacija bilja ne samo da ubrzava metabolizam, već i poboljšava probavu, reguliše nivo šećera u krvi i pruža brojne antioksidanse koji podržavaju zdravlje srca.
Napitak od zelenog čaja, cimeta i lovorovog lista je kombinacija koja ima mnoge korisne efekte na zdravlje, a posebno kada je u pitanju mršavljenje.
Zeleni čaj sadrži polifenole, poput epigalokatehin galata (EGCG), koji poboljšavaju sagorijevanje masti i ubrzavaju metabolizam. Zeleni čaj takođe sadrži kofein koji može da poveća energiju i ubrza proces mršavljenja. Osim toga, zeleni čaj je bogat antioksidansima koji pomažu u smanjenju oksidativnog stresa, što doprinosi zdravlju srca i opštem zdravlju organizma.
Cimet je poznat po svojim svojstvima da reguliše nivo šećera u krvi i poboljšava insulin. Ovo može smanjiti unos kalorija, jer stabilizuje apetit i smanjuje želju za unosom nezdravih grickalica. Cimet takođe pospješuje termogenezu, što znači da pomaže tijelu da sagorijeva više kalorija čak i dok se odmara.
Kako se pije
Ovaj napitak se preporučuje ujutro na prazan stomak ili u bilo kojem trenutku tokom dana, posebno prije obroka, piše Nova.
Preporučuju se 1-2 šolje dnevno, ali nije najbolje pretjerivati s količinom, jer previše zelenog čaja može izazvati nesanicu zbog kofeina. Takođe, važno je napomenuti da je u kombinaciji sa zdravom ishranom i fizičkom aktivnošću ovaj napitak najefikasniji.
Pijte ga redovno i uživajte u njegovim prednostima za mršavljenje i zdravlje!
Recept
1 kesica zelenog čaja (ili 1 kašičica listova zelenog čaja)
1 štapić cimeta (ili 1/2 kašičice praha)
2-3 lovorova lista
1 šolja (250 ml) vode
Med ili limun (po želji, za poboljšanje ukusa)
Priprema
U šerpu stavite vodu da provri. Kada voda počne da vri, dodajte lovorove listove i štapić cimeta. Ostavite da se kuva 3-5 minuta. Skinite šerpu sa vatre i dodajte kesicu zelenog čaja. Pokrijte i ostavite da odstoji 2-3 minuta. Po želji, možete dodati med ili nekoliko kapi limuna za poboljšanje ukusa. Procijedite napitak i sipajte u šolju.
(Srpskainfo – Foto: Ilustracija/Arhiva)