Gotovo svaka žena u nekom trenutku, najboljoj prijateljici prepriča intimne detalje ili se požali na partnerove sposobnosti u krevetu, tražeći savet, ali i povratnu informaciju. I ma koliko ova činjenica jeste frustrirajuća za većinu muškaraca, razmena saznanja u ovom slučaju može da pomogne i “osveži” seksualni život. Hteli to da priznaju ili ne, mnogi imaju potrebu da „zavire“ u tuđe spavaće sobe, kako bi videli da li im je bolje ili lošije u krevetu, da li su zadovoljniji, izdržljiviji… Šta čini dobar seks, koliko bi on trebalo da traje i da li štoperica obuhvata i predigru, samo su neka od pitanja koja nas kopkaju. Specijalista urologije i seksolog, Dr Gordan Popović iz ordinacije „Potencijal“, na pitanje koliko bi seks trebalo da traje, kaže: “onoliko koliko to vama odgovara”.
– Bilo to nekoliko minuta ili nekoliko sati, važno je da su oba partnera zadovoljna kvalitetom i intenzitetom. Nikakva satnica ne sme da bude odlučujuća. Nedopustivo je bilo kakvo vremensko ograničavanje i kada je predigra u pitanju – napominje Popović.
Prema istraživanjima američkih seksologa objavljenim u časopisu Sex Journal Medic, odnos koji traje od jednog do tri minuta je prekratak, predugačak je onaj koji traje od 15 do 30 minuta, a idealna dužina je od 7 do 13 minuta, od početka penetracije do ejakulacije. Prosečna predigra traje oko 20 minuta, a žene se lakše opuste i češće dožive orgazam kada znaju da su bezbedne, odnosno kada partner koristi kondom tokom odnosa. Istraživanje je pokazalo i da muškarci i žene s godinama više uživaju u seksu.
Takođe, s godinama raste i procenat onih dama koje dožive orgazam tokom odnosa i nisu primorane da ga „odglume“. Anorgazmija i jeste najčešći seksualni problem kod žena, a istraživanja pokazuju da čak 60 odsto dama pre prve trudnoće nikada ne doživi orgazam. Posle porođaja, taj broj se smanji na 30 odsto. Muškarcima zaista nije lako u krevetu, jer je ženama potrebno četiri puta više vremena da dožive orgazam. Da je tehnika bitnija od dužine penisa, složile su se pripadnice lepšeg pola, ali nemaju ništa protiv ako je muški polni organ veći od proseka…
SAVETIDr Gordon Popović savetuje muškarce da ako žele da produže seksualni odnos, primenjuju određene tehnike psihofizičke relaksacije. Promena položaja tokom seksa, kao i „potencijal forte“ pola sata pre odnosa, takođe donose rezultate. Kada je moguće brzo postići erekciju drugi put, prva ejakulacija može biti deo predigre.
Istraživanje na ovu temu u našoj zemlji je pokazalo da je svaki treći Srbin (od 35. do 65. godine) omanuo u krevetu zbog erektilne disfunkcije.
– Jedan broj muškaraca ustručava se da potraži stručnu pomoć. Povlače se u sebe, postaju nezadovoljni, frustrirani i na taj način ulaze u sve veći problem, jer počinje da trpi i partner, porodica, posao – navodi Popović. – Moja lekarska praksa pokazuje da je priličan porast mlađih muškaraca koji imaju ovaj problem, što se može povezati sa sve većom količinom stresa.
Svoj seksualni život Srbi na skali od 1 do 5 boduju ocenom 3,6, a smatraju da na njega negativno utiču stres, nesiguran posao, brz način života, ali i određene bolesti. Žene su manje zadovoljne seksualnom aktivnošću u odnosu na muškarce i nedostaju im nežnost, opuštenost, spontanost. Čak 14 odsto muškarca misle da bi im promena partnerke pomogla da budu uspešniji u krevetu, dok samo dva odsto dama pomišlja na to isto. Zanimljivo je i to da 68 odsto pripadnika jačeg pola misli da je preduslov za dobar seks jaka erekcija, dok 67 odsto žena smatra da je ključ u predigri!
Ipak, dugotrajna i čvrsta erekcija, koja jeste preduslov za dužinu odnosa, muči mnoge muškarce, a procenjuje se da će se broj ljudi s ovim problemom u svetu udvostručiti do 2025. godine.
– Sve je veći broj onih koji uzimaju pojedina pomoćna sredstva za jačanje potencije i to je sasvim u redu ako se radi o proverenim, biljnim, neškodljivim preparatima – izričit je Popović. – Sa lekovima poput vijagre, cijalisa mora se biti pažljiv i konsultovati sa lekarom. Neki muškaraci kriju od partnerki da koriste sredstva za potenciju, ali smatram da je to nepotrebno, jer su žene vrlo praktične i nemaju ništa protiv da njihov partner koristi bilo šta što će im oboma priuštiti kvalitetan seks.
Stimulativna sredstva koriste i mladići, koji zbog straha od neuspeha pate od erektilne disfunkcije. Mlađi koji nemaju tih problema, pilulama žele da osiguraju uspeh. U drugu grupu spadaju stariji od 40 godina, jer im opada nivo testosterona. Istraživanja su pokazala da pilule produžavaju erekciju tokom snošaja nekoliko minuta. I podatak da dobar seks traje od 7 do 13 minuta, može muškarcima da pruži dodatno samopouzdanje, ako u startu znaju da ne moraju da “pucaju” na pola sata. Ipak, savet doktora je da se ne uzima više od jedne pilule dnevno.
Seks je važan za fizičko zdravlje, ali i za psihu, jer povećava otpornost na stres, ali je i uslov skladnog i ispunjenog života, smatraju psiholozi. Ono što se da zaključiti jeste da je dobar seks individualno i jedinstveno iskustvo. To kako percipiramo gužvanje postelje zavisi od starosti, apetita, potreba, iskustva i važnosti koju mu pridajemo. Vezu ne čini samo telesna ljubav, ali ako želite da uživate više, budite iskreni sa partnerkom/om i recite šta je to što nedostaje. Utvrdite šta vam prija, šta vas najviše uzbuđuje, isprobajte nove poze, produžite predigru i ako je potrebno potražite pomoć stručnjaka.