Odmorite se, životni stresovi povećavaju šansu da dobijete sportsku povredu, prema rezultatima studije sa Univerziteta Mizuri.
Studenti koji su trenirali fudbal su duplo više podložni povredama kada su pod “Akademskim pritiskom“.
“Postoji samoodređena doza stresa, koje tijelo može da podnese,bilo da je to od posla, vježbanja ili bilo čega drugog“, kaže autor studije Brajan Man.
Njegov savjet: provedite 10 minuta dnevno fokusirani samo na disanje i na jednu pozitivnu misao.