Ukoliko se na vašoj koži počnu stvarati opekotine, brzo reagirajte i sklonite se sa sunca. Pokrijte zahvaćena područja laganom pamučnom krpom koja omogućava vašoj koži da diše i ostanite u hladu. Lijekovi protiv bolova kao što je ibuprofen mogu pomoći u smanjenju upale i mogu olakšati bol.
Pobrinite se da zatim ohladite kožu nanoseći vlažan peškir na 15 minuta, ili se jednostavno okupajte ili istuširajte. Pobrinite se da tuš ima blagi protok vode, a ako se počnu razvijati plikovi, poželjno je i kupanje.
Međutim, važno je da ne trljate kožu peškirom, nego je lagano posušite kada izađete. Pokušajte da ne dirate eventualne plikove jer to može dovesti do infekcije i nastanka ožiljaka, plikovi će se smiriti sami nakon nekoliko dana.
Nakon kupanja ili tuširanja koristite neagresivne losione za smirivanje kože. Aloe vera također može umiriti i djelovati kao protuupalno sredstvo. Opekotine od sunca mogu podstaknuti gubitak tečnosti kroz kožu pa pijte mnogo vode, što će spriječiti dehidrataciju i pomoći vašem tijelu da se oporavi. Idealno bi bilo izbjegavati alkohol u to vrijeme jer on podstiče dehidrataciju, piše Guardian.