Iako ima dosta kofeina u sebi te s njegovom konzumacijom ne biste smjeli pretjerivati, baš kao ni s kavom, nutricionisti su potvrdili kako zeleni čaj ima mnogo dobrobiti za vaše zdravlje.
Svakodnevnom konzumacijom jedne šolje zelenog čaja mogli biste u vrlo kratkom vremenu primijetiti sljedeće promjene.
Bićete zdraviji
Istraživanja su pokazala kako zeleni čaj sadrži mnoge antioksidanse koji štite ljudski organizam od takozvanih slobodnih radikala. Redovno ispijanje zelenog čaja može pomoći u prevenciji bolesti poput raka debelog crijeva, dojke ili prostate. Isto tako, antioksidansi imaju pozitivan učinak na razinu holesterola u krvi, što ga čini odličnim napitkom za zdravo srce.
Bićete boljeg raspoloženja
Zeleni čaj može inhibirati proizvodnju angiotenzina, a to je hormon koji sužava krvne žile i povisuje krvni pritisak. Ako svaki dan popijete šalicu zelenog čaja, to može sniziti vaš krvni tlak i spriječiti probleme vezane uz njega.
Skinućete kilograme
Redovna konzumacija zelenog čaja pomaže vam pri održavanju optimalne tjelesne težine. Nutricionisti objašnjavaju da je to zbog već ranije spomenutih antioksidansa koji imaju još više koristi za vaše zdravlje. Naime, snižavaju koncentraciju ”lošeg” holesterola i povećavaju koncentraciju onog dobrog holesterola, a zeleni čaj može potaknuti i sagorijevanje masti te pritom smanjiti osjećaj gladi. Istraživanja su pokazala kako konzumacija zelenog čaja čak sagorijeva salo na trbuhu te ubrzava metabolizam koji je vrlo važan za mršavljenje.
Izgledaćete mlađe
S obzirom na to da antioksidansi u zelenom čaju štite vaše stanice od slobodnih radikala, takođe ih štite i od preranog starenja. Ako redovito pijete zeleni čaj, možete spriječiti nastanak bora, a neke studije pokazuju da možete i popraviti oštećenja uzrokovana opeklinama od sunca, piše Index.
(Srpskainfo – Foto: Ilustracija/Arhiva)