Nazivamo ih različito, nekad imaju, nekad nemaju dijagnozu, ali nema te osobe bogate, siromašne, uspešne ili prividno neuspešne, mlade, stare, mršave, debele koja nema bar jednu ili dve toksične osobe koje joj sede na glavi na poslu ili široj porodici, i koje ih svakodnevno truju svojim zahtevima, primedbama, ljubomorama, zavišću, permanentnim kukanjem… U proseku se nedeljno naleti na par u banci, prodavnici, internetu…
Lako se prepoznaju, narcisi, bučni, željni verbalnog povređivanja, neretko i fizičkog, okrivljuju vas, kinje, a sebe pretvaraju u žrtvu. Nekad čak ne prepoznamo na samom početku da imamo posla sa toksičnom osobom, ekstremno niske vibracije, jer se pretvaraju i dodvoravaju, neretko i šlihtaju i kad smo već ušli u prijateljsku komunikaciju kreće pakao. Nekad ljudi upadnu čak i u ljubavne veze sa toksičnom osobom.
Kako se ponašati?
Pravilo broj 1 – reagujte bez emocija.
Toksične osobe se hrane vašim emocijama, bilo da će vas izludeti, naterati na plač svojom brutalnošću i bezobrazlukom, ispadima zla i ljubomore, bilo da su potuljeno zlonamerni. Ne pokazujte emocije. Sve i da vas je sve to puno pogodilo, ostavite to za kući kada ćete pročistiti te emocije koje su vam izazvali. Na vama je da shvatite da šok od toksične osobe ne možete sprečiti, svi smo mi ljudi, ali ako odmah uspemo da se distanciramo, da posmatramo svoje misli i situaciju, odmah ćemo sprečiti dalje lučenje kortizola, tj. stres. Jer ako danima vrtimo po glavi šta nam je ta i ta osoba uradila, taj kortizol će na kraju oštetiti naše zdravlje. Govorim iz ličnog iskustva. Dobri ljudi jako lako nasedaju na agresiju i napade toksičnih osoba i zaista počinju sebe da krive za sve sukobe koje se dese.
Sa toksičnom osobom u principu imaju tri načina da se komunicira.
Jedan – Duhovitost, toksične i narcisoidne osobe su operisane od humora. To ih frustrira i blokira.
Dva – Pošto u realnom životu ne postoji blaženi blok, onda ignore. Postoji nekoliko reči koje možete izgovoriti tipa – Tako dakle, interesantno, stvarno tako osećaš, moguće da je tako… i potom ili otići ili preći na drugu temu. Ja se i dalje držim teze da pametniji ne popušta, nego napušta i to ne samo u fizičkom smislu… Uzalud ćete otići od toksične osobe ako ćete je zadržati u svojim mislima, ako ćete bezbroj puta vrteti u svojoj glavi kako neko može da bude tako zao, tako ljubomoran, tako naporan, tako zlovoljan, tako lažljiv, tako pakostan, necivilizovan…
Paradoksalno, ali ako vi sada sebe počnete da doživljavate kao žrtvu, praktično padate na frekvenciju toksične osobe koja vas je povredila. Zato i religija i psihologija govore o isceljujućem osećaju oproštaja, što pre svega znači da povređenost otpustite iz svojih misli, da se defokusirate od nanesenog bola. Jer koliko po mislima vrtimo toksičnu osobu i njene nepodopštine, toliko sami u sebe stavljamo otrove koje nam je namenila i ulazimo iz svesnosti u nesvesno kada i sami možemo postati nasilni, strasni, iracionalni…
Napustiti, oprostiti, blagosloviti, zaboraviti, prebaciti fokus da se ne bi rasplamsala naša taština.
Da od malih nogu učimo decu kako da se postave naspram vrščnjačkog nasilja koje je katkad verbalno silovanje bilo bi manje odraslih ljudi sa traumama.
Postavljanje granica je treća važna stvar… Iz našeg porodičnog vaspitanja često postajemo predmet iživljavanja toksičnih osoba koje za svaki osećaj svog nezadovoljstva i promašenosti krive nas. – Nemaš vremena za mene, ja sam ti dosadna, a izlaziš sa drugom drugaricom, nisi mi uradila ovo, nisi mi uradila ono, očekivala sam ovo, a ja sam tebi ovo… Toksične osobe su narcisoidne i emotivno prezahtevne, nikad im nije dosta. I nikada, ali nikada ne pomisle da one nisu u pravu. Ne shvataju da je bezuslovna ljubav jedino ljubav. Sve drugo je patologija.
Uzalud zdrava hrana, fitnes, vežbe, lepe knjige, jedna toksična osoba može da vas otruje više nego sav nezdrav život zajedno. Zato odmah setite se ovih pravila i umesto da ulazite u tu igru, setite se da se vaš kortizol luči i da nemate vremena ni života da trošite na takve bolesne igre, tako ćete pomoći i sebi i njoj.
Nezavisne novine