Koja je tajna sreće i zdravlja?
Da li je to nešto što jednostavno moramo da se probudimo i odlučimo da uradimo? Da li je oduvijek bilo tako jednostavno?
Prema profesoru i psihijatru sa Harvarda Robertu Valdingeru, to nema nikakve veze sa slavom, novcem ili uspjehom. “Dobri odnosi nas čine srećnijim i zdravijim. Tačka.”
Ispostavilo se da su ljudi odgovor, ma koliko se činilo da neki od nas mrze druge. Ljudi su ono što nas čini boljima i ono što čini čitavu ovu životnu zbrku naizgled vrijednom.
U višegeneracijskoj studiji koja je počela na Harvardu 1930-ih, proučavane su dvije grupe: studenti sa Harvarda (za koje je Njujork tajms primijetio da je među njiima i Džon F. Kenedi) i mladi dječaci iz siromašnih porodica koji žive u najsiromašnijim četvrtima Bostona.
Zdrav život
Kroz skeniranje mozga, intervjue sa subjektima (i eventualno njihovim porodicama), analize krvi i zdravstvene preglede, studija koja je trajala 75+ godina dala je prilično dubok zaključak. Sreća i zdravlje su tijesno povezani.
Harvard je otkrio tajnu sreće i ona je, iskreno, tako jednostavna, a ovo su najveći zaključci studije:
1. Ljudi koji su društveno povezaniji su srećniji, fizički zdraviji i žive duže.
2. Kvalitet je važniji od kvantiteta kada su u pitanju bliski odnosi, zadovoljstvo vezom predviđa buduće zdravlje.
Niko ne želi da provede život okružen ljudima koji ih ne razumiju.
3. Dok brakovi sa visokim konfliktom mogu biti gori od razvoda, „dobra veza“ ne znači da se ljudi nikad ne sporečkaju.
Ima uspona i padova, ali povjerenje, posvećenost i poštovanje su ključni.
4. “Usamljenost ubija.”
Osjećaj usamljenosti može biti toksičan, ljudi koji su izolovani su manje srećni, njihovo zdravlje prije opada, funkcija mozga prije opada i žive kraće. Svi se možemo složiti da je usamljenost teška i da se čak možete osjećati usamljeno u prostoriji punoj ljudi. Zato je toliko važno da se okružite pravim ljudima, inače će vas to polako ali sigurno ubiti.
„Ti dobri odnosi ne moraju stalno da budu glatki“, rekao je dr Valdinger. „Neki od naših parova koje smo pratili tokom osam godina mogli bi da se svađaju iz dana u dan. Ali sve dok su osjećali da zaista mogu da računaju na drugog kada im bude teško, ti argumenti nisu uticali na njihova osjećanja.”
U svom Ted Talk-u, Valdinger nas je podsjetio da se oslanjamo na naše odnose onoliko koliko radimo na svojim profesionalnim poduhvatima, naši životi bukvalno zavise od toga.
Sprijateljite se na poslu i van njega i njegujte svoje odnose sa prijateljima, porodicom i značajnim drugima, bez obzira koliko je to izazovno. “Veze su neuredne i komplikovane, nisu seksi ili glamurozne. Ali su doživotne,” piše YourTango, prenosi 24sedam.rs.
(Nezavisne – Foto: Arhiva/Ilustracija)