Erika Rischko iz Njemačke, iako ima 82. godine svakodnevno trenira, a postala je i fitness influenserke.
Kasno je otkrila fitness, a sada ona inspiriše mlade, ali starije da vježbaju.
“Veoma sam počastvovana što su mlađi ljudi inspirisani sa mnom. Ako mogu da promijenim stereotip da su stari ljudi dosadni ili neaktivni barem malo, to me čini veoma sretnom”, kazala je.
Erika je majka dvoje djece, ali i baka jednog unuka. Počela je vježbati tek u kasnim pedesetim godinama, jer je, nakon su se djeca odselila od kuće, iznenada dobila viška vremena.Poslije 20 godina Erika vježba dva puta dnevno, nekoliko dana u sedmici. Kada je u pitanju njeno vježbanje, Erika voli da isprobava drugačije stvari i to je jedan od savjeta koje daje svojim mladim pratiocima.
“Stalno mijenjam vježbe, pa dobijem drugačiji intenzitet ili trajanje. Važno je mijenjati vježbačku rutinu zbog snage i uštede vremena”, dodala je.Uz aktivan život, Erika kaže da je njena dugovečnost povezana i sa svježom hranom koju jede. Također, ona rijetko konzumira alkohol, a prestala je pušiti prije 30 godina.