Evo zbog čega vam se dešava da vam nos bude začepljen tokom noći, a niste prehlađeni

December 22, 2024, 8:39 am

Svaki put kada se okrenete, pomjerite ćebe, sklonite psa sa kreveta ili protresete jastuk, ispuštate novi oblak alergena u disajne puteve.

Nije ni čudo što se naši nosni prolazi upale tokom noći. Prvi alergen na listi je grinje. Svaki dom, bez obzira na čistoću, ima grinje. Ako ste alergični na grinje, problem nisu same grinje, već čestice njihovog izmeta, kojeizazivaju kijanje, svrab očiju i začepljen nos ujutru. Ljudi sa alergijama na grinje se bore sa grinjama tokom cijele godine, za razliku od onih sa sezonskim alergijama.

Sezonske alergije najčešće su u proljeće i jesen. Ako ste alergični na polen u vašem području, to može biti ono što povećava proizvodnju nosne sluzi ili uzrokuje oticanje tkiva u nosu. Polen koji izaziva vaše sezonske alergije može da uđe kroz otvorene prozore ili ventilacioni sistem klima uređaja.

Izloženost buđi u vašem domu može da izazove probleme noću. Američki koledž za alergiju, astmu i imunologiju savjetuje da provjerite da li ima buđi na sljedećim mestima: kupatila, podrumi, oluci, kante za smeće, kontejneri u frižiderima, bilo gdje gdje curenja mogu imati vlažne površine… Potražite pomoć stručnjaka za otklanjanje buđi ako je potrebno i konsultujte se sa alergologom ako lijekovi bez recepta ne pomažu.

Ako vaš voljeni pas, mačka ili ptica dijele krevet sa vama, to može izazvati blokadu. Ako jutarnja gužva nije vrijedna večernjeg maženja, nemojte spavati sa kućnim ljubimcem. Takođe možete preduzeti sljedeće mjere da biste smanjili upalu nosa… Okupajte svog ljubimca antialergijskim šamponom, pomjerite kutiju za otpatke iz spavaće sobe I odaberite podove od tvrdog drveta kako biste smanjili nakupljanje dlake na tepihu.

Ponekad uzrok jutarnje kongestije nisu alergeni, već iritansi koji izazivaju oticanje nosnih prolaza tokom noći. Evo nekih od najčešćih iritansa sa kojima se susrećemo dok spavamo. Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) je hronično stanje gdje se sadržaj želuca vraća u grlo i nazalne prolaze. Studije su pokazale da je GERB često povezan sa rinitisom. Simptomi GERB-a se mogu pogoršati noću, kada položaj za spavanje može povećati problem refluksa kiseline.

Ako ste izloženi dimu tokom dana ili ako neko u vašem domaćinstvu puši, možete da osjetite rinitis rano ujutru. Pasivno pušenje takođe povećava rizik od razvoja hroničnih problema sa sinusima. Razgovarajte sa svojim ljekarom o odgovarajućim lijekovima i budite oprezni sa dekongestivima jer previše može pogoršati upalu. Hormonske promjene tokom trudnoće i menstruacije takođe mogu izazvati jutarnju kongestiju. Oko 39 procenata trudnica ima rinitis vezan za trudnoću. Istraživanja pokazuju da sljedeće metode mogu pomoći u ublažavanju simptoma: ispiranje nosa slanom vodom, vježbanje i upotreba nazalnih dilatatora, prenosi Večernji list.

(Nezavisne – FOTO: Shutterstock)

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *