1) KAFA
Napitak za skidanje kilograma sa razlogom je postao planetarno popularan kada ga je biznismen Dejv Asprej pre par godina podelio sa ostatkom sveta. Nutricionista Milka Raičević kaže da je ono što ovaj napitak čini posebnim je moćno kokosovo ulje koje reguliše varenje i holesterol. Ipak, kafa je razlog zbog kog ne bi trebalo da ga unosite više nego jednom dnevno, kaže naša sagovornica.
POTREBNO JE: 1 kašičica instant kafre, ½ kašičice kakaoa ili par kapi arome vanile, 1 dl bademovog mleka, 1 dl prokuvane vode, 1 kašičica organskog kokosovog ulja
2) MAGIČNI SIRUP
Ovaj sirup zaista je magičan, a ono što mu daje moć je kombinacija cimeta i đumbira. Kombinacija ova dva sastojaka daju fantastičan tonizirajući napitak koji nas može držati sitim i do tri sata, a sadrži ren koji ubrzava metabolizam i čisti organizam, kaže nutricionista Milka Raičević.
POTREBNO JE: 150 g svežeg korena rena, 3 veća limuna, 3 kašike domaćeg meda,
1 kašičica cimeta, 3 cm svežeg korena đumbira.
PRIPREMA: Đumbir i ren oljuštite, a zatim narendajte. Limun iscedite, a ukoliko koristite onaj iz organske proizvodnje, možete koristiti i koru koju ćete narendati. Pomešajte sve sastojke, dodajte med i cimet, promešajte i sipajte u čistu teglu. Uzimajte po jednu kašiku ujutru i uveče na prazan stomak. Nakon što potrošite ovu količinu, napravite pauzu od mesec dana, pa ponovite još jednom.
Pre upotrebe konsultujte se sa svojim lekarom i farmaceutom.
3) MIKS OD KIVIJA I JABUKA
Napitak od kivija i jabuke podjednako se preporučuje trudnicama, sportistima i osobama koje žele da smršaju. Ključ je u kiviju koji npoboljšava imunitet i jednoj od najzdravijih voćki – jabuci, kaže naša sagovornica.
POTREBNO JE: četiri kivija, dve manje jabuke, šolja nemasnog mleka i kašika proteinskog praška
PRIPREMA: Oljuštite kivi i jabuke, a potom ih iseckajte i ubacite u blender zajedno sa mlekom i proteinskim praškom. Šejk popijte dok je svež, a možete ubaciti i kockicu leda.
4) EGZOTIK
Ako se spremate za plažu, ovaj napitak je idealan način da se oslobodite celulita pre letovanja. Osim što će vam pomoći da se rešite najgoreg ženskog neprijatelja, izuzetno je osvežavajuć.
– Preporučila bih osobama koje imaju problem sa celulitom, najbolje kao večeru ili poslepodnevnu užinu. Ananas vezuje vodu u organizmu i ima malu kalorijsku vrednost dok mirođija ubrzva mikrocirkulaciju, kaže nutricionista Milka Raičević.
POTREBNO JE: šoljica iseckanog svežeg ananasa, pola krastavca, šolja nemasnog mleka i malo mirođije
PRIPREMA: Iseckajte krastavac na komadiće i zajedno sa ananasom, mlekom i mirođijom ubacite u blender. Mutite dok masa ne postane glatka i odmah popijte napitak.