Kako već osjećamo ljetnje temperature, pravo je vrijeme da se osvježimo na prirodan način. Visoke temperature nas često podsjete koliko je važno unositi dovoljno tečnosti, a jedan od najljepših načina da to učinimo jeste domaći sok od nane.
Ovaj napitak je lagan, osvježavajuć i ne zahtjeva mnogo šećera. U nastavku vam donosimo jednostavan recept za uživanje u čaši zdravlja i svježine.
Sastojci za sok od nane:
- 1 veća šaka svježih listova nane (oko 20–30 listova)
- 1 litar hladne vode
- Sok od 1 limuna (ili limete)
- 1 do 2 kašike meda ili 1 kašičica smeđeg šećera (po ukusu)
- Par kockica leda (opciono)
Priprema soka od nane:
Operite listove nane pod mlazom hladne vode. U blender stavite listove nane, limunov sok, med (ili malo šećera) i oko 200 ml vode.
Izblendirajte sve dok ne dobijete glatku smjesu. Procijedite smjesu kroz sito ili gazu kako bi uklonili komadiće listova.
Dodajte ostatak vode (oko 800 ml), promiješajte i ostavite da se hladi u frižideru barem 30 minuta.
Servirajte hladno, uz led i listić nane za dekoraciju, prenosi Ona.
Izvor: Portal Ona