Mnogo stvari utiče na naš libido.
Počev od načina ishrane, preko svakodnevnog života koji živimo i nivoa samopouzdanja, sve do malo lošije smućkanih gena i odabira partnera.
Srećom, slab seksualni apetit može da se pojača u velikoj meri jednostavno sledeći par koraka koje vam predlažemo.
Najpre, krenimo od stvari koje utiču na smanjenje vašeg seksualnog apetita.
Problemi u partnerskom odnosu
Ljudi ste, ogorčeni, frustrirani, tužni, osećate se prazno, progoni vas osećaj krivice, sramota vas je, manjka vam poverenja u partnera, ne privlači vas partner, gadi vam se njegova higijena, nedostaje hemije među vama. Poenta je u tome da što budete srećniji van kreveta, to ćete biti srećniji u krevetu!
Privlačnost i komunikacija
Loš ljubavnik, sa još lošijom seksualnom tehnikom, ne možete da ostvarite valjanu komunikaciju sa partnerom, niste u stanju da ljudski pričate jedno s drugim, imate istoriju nezadovoljavajućeg seksa, ne možete da tražite od partnera ono što želite ili kako biste hteli da vas zadovolji. Poenta je u tome da što lakše komunicirate jedno s drugim o tome šta funkcioniše ili ne funkcioniše među vama, to će vaša uzajamna seksualna privlačnost biti veća jer i seks je samo vid komunikacije.
Lični problemi
Nisko samopouzdanje, imate lošu sliku o svom telu, slabo seksualno obrazovanje, traumatično seksualno iskustvo, kao što su silovanje ili zlostavljanje, depresija, stroga religijska pripadnost. Želja za seksom počinje u mozgu. Ako duboko u sebi mislite da je seks nešto loše ili prljavo, vaš mozak će naći načina da izbegne da misli o tome.
Zdravstvena i pitanja koja se tiču načina života
Stres, premor, previše alkohola, previše izlazaka, drogiranja, lekova, kao antidepresiva, nizak nivo hormona, menopauza, menstruacija, trudnoća ili operacije na grliću materice koje mogu da umrtve nervne završetke. I tu se lista ne završava. Sve to su očigledni faktori koji utiču na smanjenje seksualnog apetita, ali koji se često previđaju. U suštini, što ste zdraviji, to ćete da imate više energije za seks.
Akcioni plan
Za početak, savetujemo vam da imate seks redovno, čak iako vam nije do toga. Mnogi ljudi počnu da uživaju seksu kad se zagreju, to jest, kad ga imaju redovno. Što dublje zalazite u materiju, normalno je da vas više i zanima jer svaki put otkrivate sve više novih čari. Naročito ako imate dobrog seksualnog partnera. Pored toga, postoje naučni dokazi koji potvrđuju da se povećava telesna proizvodnja testosterone učestalim seksom, što će značajno da utiče da sve više želite seks ubuduće.
Prisiljavanje sebe na seks, kad vam se ne da, zvuči pomalo bezveze i zastrašujuće, ali, pod pravim okolnostima i sa pravim partnerom može da ima čudesne efekte na vas i vaš seksualni apetit. Sve dok je to vaša odluka i nema prisile sa strane, vredi da probate da malo forsirate sebe. Jer zaista jeste, što više imate seks, više ga želite jer seks proizvodi vrlo pozitivnu i oslobađajuću energiju u organizmu.
Pobrinite se da imate dobar seks. Seks mora da bude dobar seks da bi proizveo efekat povećanja seksualnog apetita. U suprotnom, tropa. Ako vaš partner bude potpuno beskoristan u povećanju vašeg seksualnog uzbuđenja, pritom, poseduje i lošu seksualnu tehniku, odmah mu na to skrenite pažnju! Skratite i sebi i njemu muke! Ako seks nije dobar, ko bi ga uopšte više želeo?!
Reagujte na treperenje, ne čekajte plamen. Seksualna želja se razlikuje kod svake osobe. Neki je osećaju kao rasplamsalu buktinju, dok drugi to osećaju kao treptavi plamičak. Imajte seks na nivou treperenja, radije nego da čekate da se rasplamsa požar. Da ne biste pregoreli. Što brže delujete na impuls, to je veća verovatnoća da ćete stići gde ste namerili.
Vodite seksualni dnevnik ako će vam to pomoći da upamtite šta vas pali, a šta ne. Ovo posebno važi za žene. Ženski libido direktno je povezan sa hormonalnim promenama, zbog čega dolazi do smanjenja seksualnog apetita u određeno vreme tokom meseca. Kad znate kada vam je seksualni apetit visok, a kad nizak tokom meseca, i sve to iskominicirate sa svojim partnerom, sasvim otvoreno i bez ustezanja, jer komunikacija je ključ dobrog odnosa, smanjićete konfuziju među vama i eventualni sukob zbog odbijanja ili ustezanja od seksa. Takođe, iskoristite priliku da zapišete biloo kave erotske misli koje vam se jave u glavi i šta utiče na njihovu pojavu.
Idite na lekarski pregled! Proverite svoje opšte zdravstveno stanje, kao i medikamente koje koristite, a koji bi mogli da utiču na smanjenje seksualne želje. Imajte na umu da je lista lekova koji utiču na smanjenje libido iznenađujuće dugačka.
Nađite svoj okidač za postizanje orgazma i iskomunicirajte to sa parrtnerom. Može da se desi da samo u jednoj pozi možete da postignete orgazam, recimo, ležeći potrbuške ili uz upotrebu vibratora. Ili gledajući porno filmove koje vaš partner ne podnosi. Gledajte da se bolje utrenirate sa partnerom tako da on može lakše da vam pomogne da zajedno pronađete okidač za postizanje orgazma na obostrano zadovoljstvo.
Nađite vremena za rešavanje svog problema. Priredite sebi toplu kupku, pročitajte neki seksualni savetnik, erotsku knjigu, idite na opuštajuću masažu. Ako imate decu, nemojte da ih koristie kao izgovor da odbijete seks.
Više masturbirajte!
Naše telo i mozak vole redovno ponavljanje stvari. Rutinu, praktično. Ako ste navikli da imate tri ili četiri orgazma nedeljno, solo, masturbirajući ili sa partnerom, vaše telo kreira ciklus seksualne želje. Što više seksa imate, to ga vaše telo i mozak više žele. Jednostavno.
(sitoireseto.com, blic.rs)