“Umjerena anksioznost može nas motivirati”, kaže Celano. Može pomoći da započnemo vježbati ili nas tjera na zdraviji izbor hrane. Ali mora postojati ravnoteža. “Parasimpatički nervni sistem pomaže opuštanju i balansiranju parasimpatičkog i simpatičkog nervnog sistema što je esencijalno za zdravlje srca”, istakao je Celano.
Neki ljudi koji pate od anksioznosti ne postižu ovu ravnotežu i tokom vremena to može utjecati na zdravlje srca. “Osobe koje su hronično anksiozne mogu imati promjene imunološkog sistema, krvnih žila i platela što sve doprinosi bolestima srca”, upozorio je Celano.
Istraživanje iz 2015. godine pokazalo je da ljudi koji imaju visok nivo anksioznosti vjerovatnije razviju hipertenziju. Kada je anksioznost jaka i traje duže, rezultira aktivnošću nervnog sistema koji diže pritisak i može potaknuti nastanak bolesti krvnih žila, pišu autori studije. Lako je uspostaviti uzročno-posljedičnu vezu između anksioznosti i visokog krvnog pritiska. Teže je reći pridonosi li česta anksioznost razvoju kontinuirane hipertenzije.
Postoji više načina kako se riješiti ovog problema, od meditacije, vježbanja do lijekova. Čak ako se i ustanovi da sama anksioznost ne doprinosi bolestima srca, i dalje je važno ne brinuti previše. Bez obzira na to doprinosi li hronična anksioznost hipertenziji, upravljanje tjeskobom i stresom, važan je aspekt održavanja visokog kvaliteta života. Anksioznost se nikako ne smije zanemariti.