Adele je za dvije godine smršavila 45 kilograma. Iako su mnogi smatrali da je bila na strogoj dijeti, ona je navela da je samo redovno konzumirala određene namirnice.
Pjevačica je za britanski Vogue odlučila otkriti šta je jela svaki dan kako bi smršavila.
Naime, ona je svako jutro za doručak jela sojin jogurt s miješanim bobičastim voćem, nasjeckanim orasima i tamnom čokoladom. Međutim, ako nije u prilici da prirpemi ovaj obrok ona bi onda pila zeleni sok od kelja, rukole, celera, jabuka, limuna i matche.
Adele je uvijek za ručak jela salate od kelja s peršunom, celerom, jabukama i orasima prelivene maslinovim uljem ili limunovim sokom. Također, često je jela i heljdinu kašu kojoj je dodavala avokado, paradajz, hurme i peršun.
U sklopu svoje ishrane uvijek je imala tri obroka, a večeru nikada nije preskakala. Pjevačica bi navečer jela pileća prsa na žaru ili pečena pileća prsa sa salatom od kelja i luka prelivena salsom od paradajza.
Iako već neko vrijeme vodi zdrav život, ipak ponekad uživa u nezdravoj hrani te se povremeno prepušta obrocima iz McDonaldsa.