Ponedeljak se opasno bliži, a kako bi vam on i ostatak radne nedelje što lakše prošli, iskoristite ove trikove:
- Bez odlaganja
10 dodatnih minuta sna zvuči jako primamljivo, ali oni mogu da budu i te kako štetni. Naime, one mogu da vas “pošalju” u drugi ciklus spavanja i kad napokon ustanete, mogli biste da osetite pospanost. Ovakav iscepkani san zapravo može da vas učini jako umornima tokom dana, zato ga izbegavajte.
- Pomirišite cveće
Jedno istraživanje na Harvardu je otkrilo da su se učesnici osećali srećnije i energičnije nakon što su odmah ujutro pomirisali cveće. Zašto ne biste i vi to isprobali?
- Pospremite krevet
Ovaj zadatak može da vam pomogne da se osećate mirno i disciplinovano tokom dana.
“Činjenica da ste održali obavezu prema sebi, povećaće nivo vaše sreće”, smatraju stručnjaci.
- Boje
I to one koje ćete da stavite na sebe. Treba vam više energije? Odaberite nešto crveno ili ljubičasto. Osećate se loše? Žuta i zelena podići će vaše raspoloženje.
- Kvalitetan doručak
Nipošto ne preskačite najvažniji obrok u danu, jer je naučno dokazano da on poboljšava kratkoročno pamćenje i kognitivne performanse.
- Muzika
Koja god da vam je vrsta muzike najdraža, to je još jedan jednostavan trik za lepše jutro./kurir