Dok većina nas može fantastično da drži govore kada smo sami ili u krugu porodice i prijatelja, situacija je malo drugačija kada dođe trenutak za javni nastup. Najčešće se plašimo ishoda, zaboravljenog teksta, ponekog zamuckivanja i na kraju- ismejavanja ili osude.
Odmah da vam kažemo- svi govornici ili voditelji koje viđate na velikim ekranima se nisu rodili naučeni, niti su nadprosečno inteligentni ljudi. Oni su samo vežbali i unapredili tehnike verbalne komunikacije i samog javnog nastupa.
Predstavljamo vam 5 stvari koje treba da uradite kako biste se oslobodili straha od javnog nastupa i govora!
- Obavite unutrašni monolog sa samim sobom.
Ovo je najvažniji korak pre nego što odlučite da prezentujete svoj rad javno. Pored samog vežbanja, važno je da vizualizujete vaš nastup i da se oslobodite straha od neuspeha. Uostalom, šta toliko strašno može da se desi? Kada sudite o sebi pre nego što se pojavite na sceni, vi automatski diskreditujete i diskvalifikujete sebe. Ne treba da budete sledeća Opra ili Mišel Obama, niti se to od vas očekuje. Budite prirodni i opušteni, i sve će biti u redu. Zapamtite- prvo morate da verujete u sebe, kako biste ubedili druge da veruju u vas.
- Pojasnite vašu poruku.
Da li pričate o obrazovanju ili o socijalnim temama? Da li se obraćate maturantima ili direktorima neke kompanije?
Koja god da je vrsta govora, postoji jedna velika stvar koja garantuje da će nastup biti dobar- jednostavnost i organizacija. Potrudite se da publika razume vašu temu i za koje ciljeve se zalažete. Velika greška koju prave svi srednjoškolci i sutudenti je to što pokušavaju da impresioniraju, ponekad služeći se komplikovanim rečima, kojima baš ne vladaju najbolje. Zapamtite- vaša poruka će biti mnogo jača kada je jednostavna. Fokusirajte se na vaš izbor poruke, kao i na emocije na koje želite da publika reaguje.
- Idite na stručnu obuku.
Mnogo ljudi se nikada ne bi opredelilo za časove javnog govora i tehnike verbalne komunikacije, zato što se plaše da će na videlo isplivati svi njihovi nedostaci. Ponekad, za vašu dobru prezentaciju ključno je da izvedete nastup pred ocenjivačkim timom, koji će vam ukazati na greške, ali i na napredovanje i dobre rezultate. Treneri će vas objektivno videti i čuti iz perspektive slušaoca iz publike i imaće najbolji uvid u vaš rad.
- Vežbajte.
Vežbanje je veoma važna stavka u ovladavanju tehnike jer je važno da toliko dobro ovladate gradivom, do te granice da počnete uprošćeno i jasno da govorite, kao da ste najbolji stručnjak. Važno je da možete momentalno da se prebacite sa teme na temu, jer se može desiti da vas neko u trenutku prekine.
Preporučujemo vežbanje sa slajdovima:
- a) naučite sadržaj dobro tako da ga prepoznajete
- b) zapamtite kada nastupaju pauze i eventualno počinje neki multimedijalni sadržaj
Zatim probajte da održite govor bez prezentacije sa slajdovima i poigravajte se kontaktom očima, emocijama i gestikulacijom.
- Zabavite se.
Javni nastup može biti veoma zabavan! Niste tamo da bi vam se sudilo, jer dovoljno govori to što imate priliku da nastupate- vi ste vredni!
Javni govor može biti zabavan kada ga preformulišete na način koji vama odgovara i kada mu pristupite sa jednom dozom ležernosti. Umesto što razmišljate o samom događaju, publici ili rukovodiocima koji sede za okruglim stolom, mislite o odlasku na događaj gde će u publici biti ljudi koji ne mogu da iščekaju da čuju šta sve imate da im kažete.
(Cosmopolitan.rs)